Bírom amikor megjelensz, a kutya se kérdez, de azért belevaúzol mindenbe.
Kassadin
Fax kivan, veszek egy ladát, vagy mit tudom én, de gyalog nem járhatok.

[ Szerkesztve ]

Azt már eddig is tudtuk, inkább az a rejtély hogy te miért nem vagy izmos?

Manitou: Lábazás után visszaköszönne a turmix.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ijk

Furcsa ez, hogy neked lábazás után ilyen reakciók vannak......

[ Szerkesztve ]

Szerintem is. Az egy dolog lenne ha összecsuklanék, mert úgy szétszaggattam a lábam, de inkább az a jellemző hogy a lábam még bírná, de előbb leszek rosszul.
Pedig kardiót is tolom pár hónapja, igaz 1x egy héten a 2000-es úszás, de az elég intenzív.

Boxer001: De b*sszki a tökéletes állapotot fent kell tartani
Egyébként heti 2 edzést csinálok meg az úszás.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

De várjál már, te minek edzel, ha már tökéletes vagy A helyedben max heti 1x nyomnék egy átmozgatót.
Szerintem se normális, hogy ilyen rosszul leszel.

Ijk
Tudom, de heti 1x is elég a karbantartás.

[ Szerkesztve ]

Neked bevált mi?
Majd ha elérem az abszolút tökély formát, bebalzsamoztatom magam. Az agyamat meg lefagyasztatom, bár arra meg kár lenne energiát pazarolni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hát tudod, csak utánad, szabadon...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

sziasztok! bicepszre valaki tudna adni másfajta edzésvariációt? tegnap hát-bicó volt. utóbbit húzószkodással (4x5) kezdtem, majd egyenes rúdddal (4x8) folytattam, aztán kétkezessel (4x8), és kalapács bicepsszel (4X8) zártam. mostanra q...-ra fáj a felkar-alkar hajlatánál belül.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

nem tom valaki jár e innen az astroia fittnessbe de ha akar vaaki ne menjen mert xar.
kicsi a hely, ninc spörgös zene, kevés a gép, tele van kis egyetemista sznobcsirával, akik foglaljáka helyte ma ugy telibevertem volna pár embert.alig várom lejárjona kuponos bárletem...mégjo csak 3e.mbe került...áhhhh 12e.ért oda???..na ne annyiért már van jo terem nem ekvés....cska egy vélemény volt.

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

sok volt a 2kezes gyakorlat szerintem.....

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

akkor azt hagyjam ki? Vagy következő kar-edzésnél valamelyik helyett csináljam?

(#7214) Ijk: igyekszem, sőt lassabban is csinálom (az edzést )

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Megleptem magam egy ilyen felszereléssel Pólót már ki is próbáltam 140 lazán ment.(már nyomogattam párszor,csak az nem az én cuccom volt ) Próbáltam guggolni is de az iszonyat fura,bele kell szokni.

[ Szerkesztve ]

fújbazme

PH! addikt since 2004

nem lilát akartam de ez volt az olcsó

ADKA

Ne foglalkozz ezekkel, csak nyomj getzi nagyot A szín mindegy (Rózsaszín azért elgondolkoztató lenne )

te izmos vagy amúgy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem hiszem, mert akkor nem lenne intelligens... a kettő együtt nem megy.

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ez nagy duma!

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

"Ne foglalkozz ezekkel, csak nyomj getzi nagyot"

Én szoktam, de még mekkorát...

Reggel a WC-be?

ForexGuru inkább ne

[ Szerkesztve ]

Ti szoktátok mondani, hogy az izmos emberek nemokosok'.

miből gondolod hogy én izmos vagyok?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nálunk a teremben van egy Turbó nevü gyerek, ö nagy sulyokat használ... de izmosnak nem mondanám :-) Kitalálhatjátok ,hogy menyire vehetö komolyan a srác a nevéből.
Csak egy példa: egykezes fekvőtámasz + 17,5 kg os súly a haátán.

''A DDR az a winchester?'' by Ziiip

tévedésben vagy pedig

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

link

PH! addikt since 2004

Azért a Dolph Lundgren forma befigyel, ne hazudj.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

max ha szerepel majd a feláldozhatók 3ik részében is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Te miért hazudsz?
Elsüllyedt a topic boozykáim, már a második oldal közepénél járt.
Ne legyetek toprongyok.
A kancsöcs életbe már...

[ Szerkesztve ]

Hey-ho!
Itt vagyok újból, jó régen írtam már.
Kezdek látni valami fejlődést azóta amióta elkezdtem kondizni. Azt a súlyt amit régebben ki sem tudtam nyomni az már megy jelenleg. Direkt nem írok kg-ot, mert tuti csak a fikázás menne, mert másnak kb. bemelegítőnek is könnyű lenne.
Rendes edzéstervet a mai napig nem raktam össze, bár a héten félig-meddig edzéster szerűen követtem a dolgokat.
Hétfőn volt bicepsz és hát, szerdán tricepsz és mell, tegnap meg csal váll, mert sietnem kellett.
Kezde egyre kevesebb lenni az 60-70 percet edzés, múltéhten volt, hogy 120 percet nyomtam és nagyon jól esett és volt mindenre idő. Viszont akkor volt mindenre gyakorlat.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

ja.. valószínű kurva izmos lehetek....

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ő sem férfi

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Egy Roni kólmenhez képest nyilván nem, de egyébként meg egy állat vagy a topic 80 százalékához képest...és van pofád hazudni, hihetetlen.

A héten így edzettem:
szerda: mell-kar
csütörtök: hát-váll
péntek: láb (+ tolódzkodás)

Egy kissé besűrűsödött , de kemény voltam, mint a két hetes kutyaszar.
Jövő héten már a normál h-sz-p lesznek edzések.

Na jó, ebből elég, most már képet kérünk, h bebizonyítsd micsoda szar, csoffadt vagy.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!