Új hozzászólás Aktív témák

• mouzrr őstag

  #69725

  #69718 gaborbol

  2020-01-21 20:01:40

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  mouzrr

  őstag

  #69718 gaborbol

  #69718 gaborbol

  Tudom hogy igazatok van,de nagyon kell eroltetnem az ivast, mert egyszeruen nem vagyok szomjas.
  10k-t lefutom viz nelkul, max egy ket korty megy le, de azt sem esik jol. 3-4 liter gyakorlatilag elkepzelhetetlen mennyiseg szamomra, ha nagyon figyelek, hogy igyak, akkor talan 1 litert meg tudok inni egy nap. Az esetek nagyreszeben elfejetem siman.
  Felmaraton napjan talan felmegy 1.5-2 literre, de aztan minden megy tovabb ahogy elotte.
  Nem tudom mit kene csinalni.
  Lehet kene egy csipogos vizespalack

  Vannak appok amik jeleznek. Mielőtt ilyet használtam, tok hulyesegnek tartottam, alig ittam en is. Mióta van, minimum napi 2 litert iszok, es nem is kell h ertesitsen, figyelek magamtol es beirogatom fel literenkent h mennyit ittam, ezt felfoghatod napi celkent, maris konnyebben fog menni, jo erzes teljesiteni, foleg ha belegondolsz h jot teszel a testednek ezzel.

Új hozzászólás Aktív témák