azkiaz?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Hozzászólások
(#8581) BÁ Nutrition válasza Boxer001 (#8578) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 16:24:34
BÁ Nutrition
addikt
(#8582) God Vazzeg válasza BÁ Nutrition (#8581) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 16:33:30
God Vazzeg
veterán
Bugyi izé Bubi 
(#8583) BÁ Nutrition válasza God Vazzeg (#8582) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 16:42:23
BÁ Nutrition
addikt
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
- Privát
- 2011-12-02 16:49:15
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#8585) God Vazzeg válasza BÁ Nutrition (#8583) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 16:49:53
God Vazzeg
veterán
Megkeményedtünk mint a fagyott kutyasz@r 
(#8586) God Vazzeg válasza BÁ Nutrition (#8584) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 16:51:01
God Vazzeg
veterán
kovsol
titán
ezen most már két perce sírva röhögök
amúgy ha valaki mondjuk fekvőtámaszt csinál az a testsúlyának kb hány százalékával megegyező fekvenyomás kb ?
(#8584) BÁ Nutrition mutogasd el jobban
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
Boxer001
veterán
Na itt ólálkodik a rönós topicban, vett egy roncsot, aztán most szív vele. 
Mindjárt befeszít ide is.
(#8589) runner 125 válasza kovsol (#8587) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 17:54:08
runner 125
nagyúr
..én olyan 50%-ra tippelek. 
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
Ijk
nagyúr
Fene tudja, fekvőtámasznál a hát is belesegít fekvenyomásnál meg nem. 30% lehet tippre.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
(#8592) Kassadin válasza God Vazzeg (#8554) üzenetére
- Privát
- 2011-12-02 18:13:44
Kassadin
addikt
Milyen időközönként kellene emelni a súlyokat? Van erre valami írott törvény? Mindenki írja, hogy xy kis súlynál leragadsz a fejlődéssel, szóval gondolom megkérdem, mert ezt nem tudom.
Ijk
nagyúr
Sajnos egyre hosszabb. Amikor elkezdi az ember nem győzi pakolni felfelé a súlyokat, aztán egyre lassabban halad felfelé.
Esetleg emelsz az ismétlésszámon, ha eléred mondjuk a 16-ot, akkor emelsz a súlyon és legalább 8 ismétlés.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Tamoo
MODERÁTOR
Folyamatosan amikor csak tudod, de ehhez kellene edzőtárs, vagy legalábbis aki segít.
Boxer001
veterán
Senki se egyforma, erre a kérdésre nem lehet válaszolni szerintem.
Most ha te pl. fél éve (de az időt se lehet meghatározni) 50-el nyomsz x sorozatot y ismétléssel (csak egy példa, tudom, hogy a rúd is alig megy ), és nincs erősödés...ugorhatsz. 
3 hete van edzőtárs, mindig tudtam emelni...persze nyilván ez meg fog szakadni...úgy 150-nél remélem.
[ Szerkesztve ]
Kassadin
addikt
De nem mindenki egyforma, meg gondolom az "erősödéshez" úgy is kellene kajálni, nem ilyen lófasz ch étrend mellett várjon az ember fejlődést erőben.
Tamoo: Akkor én vagyok gyenge ahhoz, hogy folyamatosan tudjam emelni a súlyokat.
[ Szerkesztve ]
Ijk
nagyúr
Már hogy 150-nél ejted magadra a rudat edzőtársastól?
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Tamoo
MODERÁTOR
Nem a kaja a gyenge pont itt. Szar kajával is meg lehet erősödni.
Boxer001
veterán
Azt írom, hogy nem mindenki egyforma...így van, kell a ch a póverhez.
Ijk
Ne magadból indulj ki...feküdj inkább súly alá, mert azt még öreganyám is kitolja, amivel te bohóckodsz.
Tamoo
Nem csak a kaja a lényeg, az biztos...van olyan, aki akármit csinál, nem megy neki ez, vagy az a gyakorlat, nem erősödik, pl. Manitou. (igaz barátom? )
[ Szerkesztve ]
