én is járok edzeni, de minek gyenge vagyok mint a reggeli harmat és mellé fosul is nézek ki

May the Force be with you!

Akkor adj egy 5-öst sorstárs.
tzahola
Szerintem ez neked egy avatarhoz álló téma.

[ Szerkesztve ]

talán majd következő életemben izmos leszek

May the Force be with you!

Heti 4 súlyzós és általában mellé még 5-7 aerob...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Sok hűhó semmiért...üdv a klubban.
Macikos fogadok azóta folyamatosan eszik, amióta riválisát meglátta.

[ Szerkesztve ]

Következő életedben jó eséllyel indiainak, kínainak vagy afrikainak születsz
Hidd el, ennél már csak lejjebb lesz.

Nekem heti 2 súlyzós edzés és egy úszás.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hát na , a sitten ráér az ember ..

Úristen egy ilyen hét után két hétig nem csinálnék semmit.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Használd a szerkeszt gombot!
Szólni fogok kidusnak, hogy egy nemgyúrós összefossa a topikot.

Voltam edzeni végre! A 3 gyerek mellől alig tudok elszakadni. Jó vót, kardióztam is az is jó vót.

Maci : Szerencsére csak hárman voltunk a teremben ezek közül egy még nálam is gyengébb volt, így nem igazán derült ki mennyire összeszakadtam, az izommemória csodás hatásában bízom

[ Szerkesztve ]

3 gyerek? Hádikkmá. Saját?
Jojo
Jól van na...de azért akkor is túl sokat teszel bele, nincs akkora produktum.
Nem tudom kifélemiféle.

Hogy hívják a kínai czigányt?
Fát Csen Tem.

[ Szerkesztve ]

semmiért ? a tükör ismerősök edzőtársak visszajelzése nem ez... az már más kérdés, hogy ez nekem nem elég...
Amúgy, nem tudod ez a Krisztián gyerek felfedte már a kilétét ? vagy csak írogat a vakvilágba

Ijk: már jó ideje így nyomom... megfejelve irreálisan kevés alvással este+délután...
Mondjuk cserébe többet és szabadabban eszek sokszor és van erő általában...

szerk: látnál élőben lehet hidalnál... persze ezt takargatnád csak magadban mondanád, hogy AZTAQRV@ÉLET

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

azért van időm mert szakítok rá, ez ennyire egyszerű... volt már olyan, hogy suli előtt felkeltem 5kor aerobozni...

ForexGuru: nem értem miért lenne jó a genetikám ? kibaszott sok munka áll eme kevés teljesítményem mögött is... és most nem kérkedem hanem frankón az igazat mondom

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Megvolt az esti aerob. 2 óra jégkori, igaz kb hullafáradtam esem be a koripályára. Hazajöttem edzésből, és szerintem még kajálás közben is aerob zónában voltam
Jó nagy kapkodás volt ez a mai nap. Kajálást is jól elbaxtam. Elmentem egy új terembe.Tegnap ugye jól beszívtam, hogy nem tudtam edzeni, mert éppen verseny volt a teremben, erre rátett egy lapáttal hogy vasárnap meg 17-től van csak nyitva , de én le akartam tudni még 16-17 óráig. Szóval elmentem egy másik terembe, mert elegem lett. Vettem egy napijegyet próbából. Ez a terem teljesen más volt mint ahova járni szoktam. A vége fele már alig kaptam levegőt, olyan oxigénhiányos volt a terem, addigra elég sokan is lettek.Nyitható ablakot nem is igazán láttam Nagyobb teremre számítottam, de ez inkább négyzet alakú volt , a másik meg hosszúkás, ahova szoktam volt járni, a m2 meg kb hasonló.
Edzés előtt felét ettem kb mint szoktam, gyengébb is voltam valamivel. de lehetet amiatt is hogy siettem és közben rövidebb pihenőket tartottam a szokottnál , mert még edzés után kajálni akartam, mielőtt elmegyek a pályára.
Ezen a helyen a ferdepad egy akkora szar volt, rendesen utáltam csinálni a gyakot rajta.
Szóval az elején el is ment a kedvem az egésztől, de aztán a végére egész jó kis edzés lett, még ha kisebb súlyt is használtam egy két gyakban. Maga a terem meg iszonyat zsúfolt, sok a gép, kevés a tárcsás súly. Viszont kézisúlyzó 2kg-osával van 40-kg ig
A csigás letolás és a peck-deck gép meg sokkal finomabban mozgott , azokon erősebb voltam. 60kg érződött kb 50-nek. A 85kg meg kb 70-nek. A gépet is kimaxoltam, még sose próbáltam a 100-at
Ja és nem lehetett sima scottpadozni csak ilyen csigásgép szerű volt, azon meg az istenért nem jöttem rá hogyan lehet átállítani, azt hogy ne úgy kelljen vele edzenem, mintha 5cm-el hosszabb lenne az alkarom Szóval jó kényelmetlen, meg szar volt.
Végig tuc tuc zene ment, olyan volt, minha valami discoban lennék, a világítás meg ilyen hangulatvilágítás volt, terem másik végében nem láttam az arcokat élesen
Viszont faxán durrantam karban. Kurvajól eresedett az alkarom és a bicepsz, persze magamhoz képest.
Egy edzésnek elment, de szerintem maradok a régi teremnél. Esteleg majd vállazni jövök ide ha a másiknál kinövöm az egykezeseket, mert itt 40-ig van 2kg-osával.

A Penene regénynek vége

[ Szerkesztve ]

Betegség miatt ezen a héten összvissz egy kardió edzést tudtam nyomni, és még most sem vagyok százas, úgyhogy leghamarabb szerdán fogok tudni edzeni.

TL; DR
Viszlát

Te mióta beszélsz ilyen kibaszott választékosan?

ForexGuru Nem neked írtam patesz

[ Szerkesztve ]

azt hiszi mert angolt rövidít, már kemény mert a fél topik nem érti...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

hozzászólásaid alapján nem vagy okos, a képed alapján meg gyúrós nem vagy

May the Force be with you!

te hol laksz?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Összefoglalom Manitou irományát:

1. Nem erősödött
2. Gyengült
3. A terem olyan volt, mint a másik, csak kicsiben.

Jó éjszakát!

Mondtam már, hogy elkezdtem egy kúrát?

aspirin-kúrát

Na gyerekek most jön a szálkásítás: A kislányom hazahozott a suliból valami hányós fosos vírust és végigmegy a egész családon most én nyomom wc-t. Francba pedig szabin vagyok és ma is akartam edzeni. Melónál a heti 4 edzés meg szokott lenni most szabi alatt 6-tot akartam.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

jobbulást black macikos !

PH! addikt since 2004

A helyedben ráülnék a szobabringára és minimum 100kg alá fogyasztanám magam.

"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!

Srácok!

Annyira dicsértétek a MyProteint, hogy elhatároztam, hogy a következő fehérjeadagomat onnan rendelném.
Ezt néztem ki, de még a reg előtt kérdezném, hogy előre kell fizetni? Várhatóan mikorra jön meg? Csokis ízben ehető?
Szánalompateszek kíméljetek!

Jah, meg ha gondoljátok valakinek a referrer kódjával regelek, ha van...

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Köszi!

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Az a baj ,hogy most lefosnám a biciglit is.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Elkezdtem olvasni a Sárga kapszula cimű könyvet. Kiváncs vagyok.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.