Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#83978) Peterhappy válasza norby_42 (#83968) üzenetére


Peterhappy
őstag

:D

@Tom: :) A múltkor épp abba sérültem bele, hogy 2000m-n majdnem kaptam egy kört az edzőtől. Annyira idegesített a gondolat, mikor utólért, hogy 1500-1600 között még összekapartam magam és felkaptam a tempót - aztán amíg az edző pihegett, én vegetáltam 400 méteren át. :B

@Bandus: B+ :C

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.