2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #81392 tisn addikt Hi!King #81350
    Új Válasz #81392
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tisn

    addikt

    válasz Hi!King #81350 üzenetére

    Bringával nem csak az ár a problémás, hanem ahhoz még több hely kell. Nekem egyetlen bringám van, de úgy hogy nekem messze nem elsődleges a bringázás, 4 lenne az igazi: 1 országúti, egy MTB, egy trekking kerékpár túrákra és még egy trekking városba, amit nem féltek.

    csatlakozom. de a mostani courier dt-t szerintem kibaszom az ablakon.
    ugy kezdodott, hogy katyu: defekt + kitort 2-3 kulo. kiveszem a hatsokereket viszem a boltba, es kozben nezem, hogy a hatso kerekagy szettort. kicserelik 2 nap, hazaviszem, persze valto baszakodik. elviszem valtot beallitani, reggel, idopontra, hogy tudjam hasznalni. nem, igy is ket nap. jo. hasznalom egy napot, masnap defekt. na mar akkor majdnem kihajitottam, itthon vagyok szabin, tolom a sportokat, nem autoban akarok rohadni. kicserelem, jo, ma kitekerek furdeni (2x25km) (kibaszott eros ellenszelben), hazafele elkezd az egyik pedal szetesni. ez egy fos. kellene a varosba egy monti, ami nem kap defektet, meg egy gravel a jo/fosszar bicajutakra...

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés