Hirdetés
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Polacheck
#7847
üzenetére
en azt vallom barki kepes 4perces kiliket tolni a megfelelo edzesmunkat elvegezve,nem kell hozza semmi extra tehetseg v. genetikai elofeltetel (monduk a helyes izom/zsir arany azert fontos,de ez beallithato) 4perc alatt tolni mondjuk egy 10K-t na onnan indul csak el a "moka"
gombi: ha lecsapsz a Sayonarara,akkor okvetlen irj rola egy szubjektiv beszamolot,nezegetem es baratkozom en is azzal a modellel mar egy ideje....a kovetkezo cipovasarlasnal benne van a best of 3ban az biztos,de az iden mar be van vasarolva (penz meg elkoltve
)
)Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Lejárt a gyártói garancia? Mi tovább támogatjuk az IT infrádat!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I7 6700K / 32GB DDR4 / RTX 2060 / 500GB SSD
- Jo Nesbo: LEOPÁRD (nem olvasott)
- HYNIX 2GB DDR3 RAM eladó
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest