- Gurulunk, WAZE?!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Luck Dragon: Új energia- és akkumulátor-címke az okoseszközök dobozában
- bambano: Bambanő háza tája
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Aristeus
#7803
üzenetére
igazabol a palyara koncentralok meg mindig,eles 400-at es a kozeptavokat ki szeretnem futni,annyira nincs kobe vesve a pontos ido,erzem en azt h mikor vagyok eleg gyors (azert 55mp alatti 400 mondjuk 40evesen megtartva az jo lenne)
a hosszabb tavokon 5K 16ala okvetlen,az nem is kerdes...10K-t nem is gondolkodtam 35ala?! a felmara pedig 1.17 kornyeke...1.15 ala azert meg eletemben egyszer be fogom futni,de majd csak ha mar erzem h lassulok rohamosan a palyara,akkor kitolom az edzeest hosszabb tavra
maratont NEM futok idore,max oromfutas teljesiteni,ugyenez vonatkozik az ultrakra is,azok raernek meg boooven
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Új, csomagolássérült Lifefit 3Dx Motion Trainer vibrációs tréner +távirányító - 10 hó bolti garival!
- Air Jordan 1 Retro High OG GS Black/Medium Grey-White, 44,5 méret
- GARMIN Varia UT800 okos első lámpa
- DJI Air 2s drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS + extrák (2S4) kettő darab akkumulátorral
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón egyedi megjelenéssel
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad P50 - i7-HQ I 16GB I 256SSD I Nvidia I 15,6" FHD I Cam I W10 I Gari!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 7 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Lenovo magyar laptop billentyűzetre van szükséged? Akármelyik verzióban segítünk!
- Ultimate előfizetés új fiókra akár 2105 Ft/hó áron! Azonnali, automatizált aktiválással, csak Nálam!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest