-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Peetta14
#72176
üzenetére
Amikor ez ugy megy hogy ez a kb 5:45-os atlag ugyanigy kijon ezzel a szep egyenletes pulzussal DE az elso es utolso km kozott nincs ekkora differencia (ergo 5:40-tol nem gyorsabb,de 5:50-tol nem is lassabb) akkor jo az alap
Tessek rajta dolgozni,most van itt az ideje telviz idejen.
A pulzuskontroll viszont nagyon fegyelmezett,komoly mentalis fegyelmet mutat,az szep
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Ukrajnai háború
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- PH!otósok beszélgetős, offolós topikja
- Az OpenAI szerint az USA-nak sürgősen újabb adatközpontokra van szüksége
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Milyen mosógépet vegyek?
- EA Sports WRC '23
- Autós topik
- Path of Exile 2
- Steam topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest