Hirdetés
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- bambano: Bambanő háza tája
- eBay-es kütyük kis pénzért
- mefistofeles: Az újkori csalók.......
- Zoolee19: Egy Biztonsági őr kalandos útja 3
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Ma voltam kint megint azon a pályán, ahol 2(3?) hete futottam terepen - háááát
Nem tudom mitől, de semmivel sem ment jobban - annyi volt a különbség hogy most tüdővel bírtam volna, de a combhajlítóm 12-13 km után már nagyon nem kívánta tovább a futást. Végül erőltettem még pár km-t, de a végét levágtam, egy padnál átöltöztem és az utolsó 15 percet lesétáltam.
Talán a sok kihagyás (bár azért volt futás helyett más), talán a sáros-jeges-csúszós talaj, nem tudom, de ez most egy jó kis kihívás lesz magamnak, ezt a kört lefutni séta nélkül.
Más: Mit csináljak hogy másfél óra után ne legyek atom éhes? Nyilván előtte telekajálni magam nem jó ötlet...
Új hozzászólás Aktív témák
- IPhone 15 Pro 128GB Függelten! Akku: 89% Jótállás: 2027.01 hó ig
- Samsung Galaxy S22 Ultra 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK H310CM i5 8500 16GB DDR4 960GB SSD RX 5700XT 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- Eredeti DELL 240W töltők (LA240PM160)
- Bomba ár! Dell Latitude 5411 - i5-10400H I 16GB I 256SSD I HDMI I 14" FHD I Cam I W11 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest