Hirdetés
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- GoodSpeed: Segway-Ninebot F3 E elektromos roller.
- mefistofeles: Az újkori csalók...
- Kalandor: Habemus papam
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
parandroid #57047 üzenetére
Így van, teljesen más a kettő. Én sem maxolom ki az 5k-t, mert egyszerűen nincs arra motivációm, hogy rendszeresen 5k céledzéseket csináljak, és mondjuk annyi, de joval intenzívebb munkával, ami egy 4 órás és egy 3:10-es maraton között van, 19:30 körülről 18 alá menjek.
Kicsit olyan ez, mimt hogy felnőtt fejjel nem tanulok meg balettozni, mert nem tudnék eljutni olyan szintre, hogy élvezhető lenne, ellenben megtanulok társas táncolni bizonyos szinten, mert azt azon a szinten is élvezni tudom, még ha egyébként azon táncokban sem jutok a közelébe azoknak, akik profi vagy legalább erős hobbi tancosok. Az 5k nyilván nem a balett megfelelője, de közelebb áll hozzá, mint a maraton vagy a félmaraton, de az 5k-nál is kevesebb felnőtt fejjel futni kezdő állna neki 1500 vagy 800 méterre készülni, mert rengeteg befektetett munkával sem sokáig jutnának.
@tomcica
Azokon az edzéseken a legtöbb topiclátogatóval együtt szsrintem én is elvéreznék :-)
Új hozzászólás Aktív témák
- Nintendo Switch 2
- Spotify
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- OLED TV topic
- 10 000 mAh-t szuszakolt a Realme egy átlagos vastagságú telefonba
- sziku69: Szólánc.
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A13 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 12, Xiaomi Redmi Note 12 Pro, Xiaomi Redmi Note 12 Pro+
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RX 7600 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! Dell XPS 13 9305 üzleti notebook - i7 1165G7 16GB DDR4 512GB SSD Iris Xe IGP Win11
- Samsung Galaxy Tab A8 32GB, Újszerű, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest