Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- A fénynél gyorsabban
- Építkezünk 6. rész (2024)
- A gyerekem "tartalmat gyárt". Mit tegyek?
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Polacheck
#14084
üzenetére
Azt mondják 2 hét, amíg megszokja az ember a meleget. Ha ez vígasztal én is ugyanezzel szívok, nem edzettem még idén igazán melegben, kivéve a mait. Szvsz ha van heart rate monitorod, akkor mindenképp használd az edzéshez, és próbálj meg gyenge pace-ekkel alapozni pár napig, hátha az segít hozzászokni.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest