Hirdetés
- RIOS Gépház: Frissültek a felhasználói adatlapok, beállítások, fórumos aláírások
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- Erste... bank???
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- eBay-es kütyük kis pénzért
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#106023
üzenetére
Majd azzal kezdem, hogy rápróbálok egy 40perces 10k-ra....amit már október óta nem csináltam.
Nem is nagyon futottam edzésen ilyen távot ilyen tempóban. 
Szóval engem is érdekel meddig satnyultam 10k-n a téli szezon rövidtávú futás prioritásának köszönhetően 
Május 10.-én lesz egy virtuális FM....azon jó lenne vállalható tempót hasítani már....enyhe lejtőn, kis mázlival hátszélben
Nem is nagyon futottam edzésen ilyen távot ilyen tempóban. 
Szóval engem is érdekel meddig satnyultam 10k-n a téli szezon rövidtávú futás prioritásának köszönhetően 
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest