Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- RIOS Gépház: Rebootoljuk a PROHARDVER YouTube csatornáját!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Én még várok, hogy elálljon az eső.....remélem nem potyára. Úgyis kimegyek futni csak jó lenne szárazon megúszni.
én ezt a 3:40 körüli tempót 185spm 1,45-1,48m sl mellett műveltem kedden. Célom, hogy az spm 180ig csökkenjen ezen a tempón, ergo növeljem még az sl-t....amit javarészt a továbbra is kitartó csípőnyújtástól várok. 
Remélhetőleg ezáltal a HR is csökken és kevesebb energiát emészt fel a mozgás tovább levegőben töltött idő miatt.[ Szerkesztve ]
én ezt a 3:40 körüli tempót 185spm 1,45-1,48m sl mellett műveltem kedden. Célom, hogy az spm 180ig csökkenjen ezen a tempón, ergo növeljem még az sl-t....amit javarészt a továbbra is kitartó csípőnyújtástól várok. 
Remélhetőleg ezáltal a HR is csökken és kevesebb energiát emészt fel a mozgás tovább levegőben töltött idő miatt.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Nők, nőügyek (18+)
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Mobil flották
- Eredeti játékok OFF topik
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Egészséges életmód
- Gyúrósok ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Autós topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest