-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#102995
üzenetére
meg hegessz ra plusz rudakat
ezen nem tudom mennyire latszik
https://www.matrix-fitness.hu/erogep/multi-stations/matrix-versa-functional-trainer
igy 3 fele keztartassal/fogassal lehet huzodzkodni
(nekem pont a szeles alap a legkevesbbe komfortos)
norby: es huzodkozdas kozben mehet a kolbasz jutalomfalat is
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest