-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
fateless
#102690
üzenetére
2 óráig nem szoktam semmit vinni, max. energiaszeletet, gumicukrot, 1db gélt - ilyenkor városban megyek, vizet tudok kúton inni.
Terepre van egy Salomon adv. zsákom ha sok cucc kell (nagyon le volt árazva
) - most viszont azon gondolkodom hogy jobb időben, ilyen rövidebb 3 óra körüli terepes körökhöz ahol tudok vizet venni (illetve versenyre, ahol van frissítőpont) kell-e a "nagy" zsák mikor csak fél liternyi vizet vinnék magammal meg pár gélt a kötelezők mellett.Bár lehet hagyom egyelőre a dolgot, a rövidnadrágomon van beépített öv, csak a botnak/rajtszámnak nincs hely, illetve szerintem nem elég feszes...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
) - most viszont azon gondolkodom hogy jobb időben, ilyen rövidebb 3 óra körüli terepes körökhöz ahol tudok vizet venni (illetve versenyre, ahol van frissítőpont) kell-e a "nagy" zsák mikor csak fél liternyi vizet vinnék magammal meg pár gélt a kötelezők mellett.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest