-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#102015
INTELligent
senior tag
xy.zsolt
#102004
INTELligent
senior tag
válasz
xy.zsolt
#102004
üzenetére
xy.zsolt: ez most talp, nem boka, lehet pontatlanul fogalmaztam. Ettol fuggetlenul koszonom a javaslatot, ilyesmire magamtol nem gondoltam volna
. A csipomhoz meg kaptam tuti tippeket egy szimpatikus topiklakotol 
.tomcica: csak vicceltem a no-off-day kapcsan
. Koszonom a tanacsot, akkor ovatosra veszem a format. bandus: na en ezert veszem magamat mindig nehezen ra az uszasra. Tegnap is a brutto ido 2 ora volt, ebbol csak 1 orat voltam a medenceben, amibol kb 40 perc volt az uszas.
Nyaron szerencsere a triatlonok miatt muszaj volt menni. Nem is szerettem, hogy kb 40 perc volt az utazas oda-vissza - de igy most legalabb a 20 perc kevesnek tunik.Blog: https://path2phd.substack.com/ || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
. A csipomhoz meg kaptam tuti tippeket egy szimpatikus topiklakotol 
.
. Koszonom a tanacsot, akkor ovatosra veszem a format. Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- UV Lámpa köröm ép0téshez. új 6hó jótállással!
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- Motorola TLKR T61 walkie talkie
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest