Leírtam, hogy a súlyokat.

macikos: Mint kiderült, tojásokat melegít.

Jojo5: Igen-igen. Finom feszes volt. Sok fiatal is megirigyelhetné.
Amúgy kutyám nincs, csak 2 macskám és 1 Cicusom.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Én sajnos(?) kiestem, van exem is, és jelenlegi csajom is, szóval nem felelek meg Bár ezt is tudtuk mindig, hogy gyúrós kategóriába nem tartozok bele

pont emiatt a 2 ok miatt nem is írtalak hozzá a egyik klubhoz sem...

szerk: tudnád amikor még néger és lány is voltam egyszerre miket lehet művelni... főleg egy ilyen remekbe szabott "előadás" után

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Bolond ez a dzsodzso

Ez az igazi!
EGO ON (innen látszik, hogy engem a fentiek is a konditerembe teremtettek... ) EGO OFF

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

"szétnyom a BADIGÉP"

Igazi jó kis koxos zene, ezt már szeretem.

[ Szerkesztve ]

Kivannak a bordáid, eszel te rendesen?

egyébként

kiskoromban még volt CD-m is ilyen hupikék törpikék ma délelőtt edzés, megyek há+váll, de még a mellem és a lábam használhatatlannak tűnik az izomláztól

(#6117) Tamoo azok nem bordák

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

ez igen

apád ingét meg vegyed le

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

bázzeg' nem volt neki kisebb otthon...

kovsol: még kiskoromban nekem is...
Amúgy azok tényleg nem a bordái... az a lenyelt sajtreszelő... tudtam, hogy a végén csak kiügyeskedi, hogy haszna is legyen ha már lenyelte egyben

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

szíjjá gázt
aztán a cucc nehogy beléd száradjon, menj nőzni

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

grat

Ez kib@szott nagy forma,szép munka mester !

Persze a formához tartozó 28-as csőkarról nem esik szó

Hátha lesz majd arról is kép.

Tudja mindenki, hogy neked ezek jönnek be.[link]

PH! addikt since 2004

Dagi, ne irigykedjé'...
am. meg olvasd el én mit írtam bubbancsnak...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Hát, ha tényleg faszául leedzel és majd' meghalsz az edzések végére akkor jó. Én speciel láb mellé nem tudnék mást tenni, mert az is halálos magában. Mell-hát is érdekes. Inkább bontsd szét 4 napra (vagy ne eddz lábat )

ja, látom nem guggolsz, akkor az picsafasz

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Én magamnál a 8-as ismétléseket kevésnek találtam, pont akkor kezd el szenvedni az adott izomcsoportom, nekem a 12 jött be.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Én azt a filozófiát követem, hogy előbb nagy terheléssel, alacsonyabb ismétlésszámmal ingerlem az izmot, aztán valamilyen csigás gyakorlattal magas ismétléssel "beégetem". Pl. lábnál ez úgy néz ki, hogy guggolásból lemegy 4 sorozat 10-es ismétléssel, majd átülök a csigás lábnyújtóra és minimális súllyal (15-20kg) 15-ös ismétléssel, nyújtott állapotban hosszan kitartva sztébombázom. Az a vicces, hogy 15kg-ból így kitartani 15 ismétlést nagyobb lelki erőt igényel mint 100kg-val felállni 10x. (persze ha nem előtte guggolnék akkor más lenne a helyzet

Vagy mondjuk tricepsznél tolódzkodom 3x10-et (egyelőre diéta első felében még a saját 80kg-ommal ) utána pedig csigás letolásnál 3x(15+15)-ös vetkőző-sorozattal adom meg a végső csapást.

Nem éppen testépítés, de az ilyet kell értékelni: [link] nem azt amikor a sok kis k*csög növivel ér el egy 80kilós Superbody formát.

[ Szerkesztve ]

Ez egy másik sport, és tisztelendő nagyon, de a testépítésbe a 80 kilós SB versenyzők is bele tartoznak, akár tetszik ez valakinek akár nem. Én se ezt tartom a testépítésben a húzó erőnek, de vannak szintek, amit meg kell ugorni, és biztos vagyok benne hogy nem sétagalopp 80kg mellé csíkos segget felmutatni. Mindennek megvan a maga szépsége, és értelme, ne degradáljuk már a mások munkáját, mert ezzel csak bizonyítványt állítunk ki saját magunkról

Leültem

ennyi

Ennek a gyereknek szívizomrostok vannak a vázizmában

／人◕ ‿‿ ◕人＼

kit érdekel, qrvára nem izmos

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Fújtatóport szed.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Megjött a rendelés
HYDROXYCUT ADVANCED-et tolt már valaki ?

[ Szerkesztve ]

hatalmas respect a fickónak...

Ja Bubi, neked is gz... Jól tolod...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

én meg 20-24 ismétléssel kezdem a bemelegítést utána pedig 14-8 alá nem szoktam menni...
Nekem ez kezd beválni, cserébe nem tudok "annyira" nagy súlyokkal edzeni

más: "Kurvára nevetséges", hogy az ember nem talál magára normális gatyát... 34-6 körül kéne gatya, de ami derékban jó... az picsa+combfeszülős... ami jó 34-6-8as azok meg nevetségesen állnak már derékban is

szal 34-6-8 as gatyák között is orbitális különbségek... SZÁNALOM

az is vicces, hogy a kis cickány emberkékre van póló rám meg az XL alattiak élből nem jók..
XL már passzos 2XL 3XL meg már nem annyira passzentosak, de még feszülgetnek néhol

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

2012 SB

[ Szerkesztve ]

Ugyan már csak dolgozik a növi benne.

Én is hasonlóan jártam a 38-as 40-es gatyával.
A 38-as Jó volt derékban, viszont szára a vádlimat verdeste. A 40-es meg leesett rólam, derékszíj nélkül.
Pólóban az M-s volt passzentos, de haspólóként hordtam, olyan rövid volt. L-s meg nem mutatott semmit.
Most tökéletes a 40-es gatya és az L-s póló. Én belenőttem.

A megoldás a következő: Vagy nőjél vagy fogyjál bele.

[ Szerkesztve ]

Én 34/34-36-os gatyákat vettem most. A múltkor 34/34-est, ma meg olyat, ami 34/36-os. Nem volt gondom vele. Ingeket hordok, azt is találok. De pulóvereket szörnyű nehezen, teljesen márkától függ, hogy mi jó rám, van amiből L kell, van amiből meg XXL, és jellemzően azok nincsenek soha, amelyek rám lennének jók. Én is vásároltam ma bőven.

pont ez, hogy a derekam most 34-6 körül van úgy, hogy a combomon ezek a gatyák sajnos általában esélytelenek... max ha olyan a varrása...

Gatyából ma 20-at felpróbáltam legalább... Az Angol gatyákon keresztül a Flancos Retroig mindent...

most olyat találtam, hogy W36\32L meg W36\34L de vicc mert a derekamnál így is van 3-6 cm...

Pólóban meg az XL kicsi... az a full full passzent olyan mintha "test" póló lenne, a 2XL meg még mindig passzent a karokon vállakon meg háton... 3XL úgyszint a karokon illetve vállon még simul, de már a hasamhoz még 1 ember beférne jah meg már aránytalanul hosszú...
Kabátból is 3XL kellett volna kb. mert abban már a hátamon nem akart annyira szétszakadni, de legalább a belemhez még 1 ember befért volna

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Túlgyúrtad magad sajnos

há pont ez az, hogy ha kövér lennék és izmos bazzeg még szarabb lenne a helyzet...
de így, hogy csak az izmos rész van meg így is durván esélytelen

Viccen kívűl, mi a f@sz lenne, ha a combom kb. zsírtömb lenne még az izomzaton felül?!

Kassadin: Öcsisajt így is keresztbe szopta majdnem magát a 2 eladó gáré amikor megláttak félmeztelenül illetve a feszülős pólóban... (pedig kórósan etióp vagyok most)
Klemens az élő szemtanúm az etiópságomra
Jah, és ez mind kb. 185 centihez...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs