Az economit az árra értettem. Jelenleg teljesen megfelel a heti 2 edzés, és mint a mellékelt ábra mutatja, minden héten erősödök, és a forma is kezd alakulgatni . Ha 3x edzenék, az csak + egy lábnap lenne.

[ Szerkesztve ]

Úgy könnyű, hogy a lábat nem edzed...nekem is elég lenne akkor 2 edzés, meg elég sok patkánynak.

Tudtommal hegyi-kerékpározás a lábedzés neki.
Nagy áttéttel mászáskor lehet lábizmot növelni.

meg azok akik küzdő sportoznak pl karate, de te ezt nem értheted

Alföldön lakik
Én meg pörgetek, hogy ne nyúljon a drága lánc. Úgyhogy kénytelen vagyok olykor lábazni is mellette

[ Szerkesztve ]

Én konkrétan a karatét emeletem ki, mert arról van tapasztalatom.Nem a szétrúgásra gondoltam, hanem a láberősítésre ami ott megy, azok után te még betervezel egy lábedzést valamelyik napra akkor állat vagy!

szvsz. elég az a lábnak amit karate edzéskor kap, nekem ez a kifogásom ami még hihető is.

Sziasztok!
Van valami betegség a végtagjaimban amitől az ereim ,,gyűrődve" vannak.Ezáltalál mintha szűkőlet lenne hajlamos elfagyni.Nincs gyógymód rá!
Mit gondoltok ha szednék omega 3-at az valamivel segíthet?

Minden délután 8-10kmeket futok de erős szél vagy 15fok alatt a kezeim elfagynak a lábam 20fokos szobában zokni nélkül is hideg. Szóval igazából akkor abban a pillanatban és utánna
amíg keringésem van akkor segít de például vizisportoknál nem. ott közbe is rossz.

Az orvos szerint ez 40-50éves nőknél fordul elő én 20 éves srác vagyok.Nyugalmi pulzusom 40-45 körül alakul szóval edzem is napi 3-4 órákat ezért is furcsa

[ Szerkesztve ]

Ez 4-5 éve van nálam lábra kézre jobban nem tudok beöltözni ha akarok se:p
Kiprobálom hátha segít valamit ez az omega3.
Kérdés gyógyszertárba vegyem vagy valami kiegészítőként?

Hát körülnéztem mi segíthet esetleg ezt találtam
Mellette animal packot szedek folyamatosan

Omega3, flavonoidok, stb megoldható természetes úton is. Én diót nyomok erre.
Hideg kezű, és lábú férfi tényleg elég ritka. Azt hittem ez női jelenség (főleg frigid női ).

(#5471) Tomics : tessék: Cobo hegyimenő a Vueltán mászáskor
Picit olvass utána a hegyi bicajozásnak, vagy a hegyi futások szerepének, hogy igenis izomerőt növel, azaz a rövidtávú, de nagy erőkifejtésre képes izomrostokat. Nekem is elég erős a lábam a sok bicajtól, pedig főleg országúton tekerek (62-es comb, 42-es vádli).

[ Szerkesztve ]

nézz meg egy tour de france versenyzőt, szerintem nem nagy az izomtömege a lábán.
amiről te beszélsz az kőkemény kardió

PH! addikt since 2004

És elég szar is...Szenvedek vele rendesen.Egyrészt néha hátráltat edzéseken, vagy ha sétálok az utcán.Vagy amikor a barátnődnek télen megfognád a kezét de tudod hogy lefagyasztod a kezeddel az övét...
Jó lenne valami megoldás rá.El is felejtettem mi a neve de valami Ryndox szindróma vagy valami ilyesmi

Nem akarok izmosabb lábat a mostaninál Végre kezd már arányos lenni a felsőtestemhez képest. Mindig túlfejlett volt a felsőtesthez képest, főleg emiatt is kezdtem el annó edzeni. A jelenlegi állapotot meg fennt tudom tartani más módon is.
Amúgy szerettem lábazni amikor csináltam, de nem attól lett akkora amekkora.

Valaki tud linkelni oldalt ahol tudok venni Bluetooth-os ,,pulzusmérő öv"-et? Köszi

de miért kell arcoskodni? miértnemjó a sima pulzusmérő óra? venne a rák 20ezerért....

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Ha olyan sok a napi aerob, akkor tényleg érdemes beruházni rá. De lehet elég egy 5eFt-os pulzusmérő óra is. De például telefonhoz Polar öv itt is van: [link]

Forexguru: én is egy az egy polar-t találtam.Gondoltam van több féle.

Nem arcoskodom napi 2x használom így inkább legyen jó.
Vettem 1,5 éve egy RS400-at szerintem az is arcoskodás Neked?Mert kell a sporthoz.
Csak sajnos ennek az órája nem BT-s.

Mega Omega Oil
Ez viszonylag gazdaságos ár/"hatóanyag" tekintetében. Nekem is ilyen van jelenleg, olykor-olykor büntetem vele magam ha eszembe jut
Ha érdekel keresd laci06-ot, valószínűleg tud segíteni a beszerzésben.

[ Szerkesztve ]

Nálam pont arról volt szó hogy hátha segít a keringésemen.

Akkor rágjad a diót, én sajnos kipattogok tőle mint a sz@r.
Azzal vitatkoznék, hogy mennyire "vegyileg agyonkezelt mű cucc" amit linkeltem... szerintem semennyire, mivel "halolaj"

[ Szerkesztve ]

Dió sincs az év minden évszakában
Ahova persze a ,,tiszta" eső esik

[ Szerkesztve ]

Feltételezem te sem csak gyűjtögető életmódot folytatsz. Úgyhogy kár ezen rugózni, hogy mi mennyire mesterséges és mi nem.

Visszatérve a témához! Patikában vegyek omega3at vagy valamilyen kiegészítő boltban?

Holnap újból kondi.
Mik az ajánlatok?
Tegnap volt fekvenyomás (bár...mellre nem sokat éreztem belőle), bicepsz, tricepsz és pici felülés.
Holnapra ezeket terveztem:

Fekvenyomás (hátha lesz belőle mellizom is), ez egyenesben is és 45 fokban is pluszban.
Tárogatás
Áthúzás egykezes súlyzóval

Mellhez húzás széles fogással
Nyakhoz húzás hátgépen
Hiperhajlítás
Hiperhajlítás oldalfordítással

Felülés
Hasprés

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Arra guglizz mekkora a légszennyezés ebből mennyi jut vissza a földbe belőle.

Arra mit mondasz hogy néha napján eszem diót, vagy mogyorót amibe nincs olyan sok de azt elég sokszor,mégis ilyen a kezem lábam.

Nem de ezt is kurvára elmondtam. Ha nem azt mondanád folyton ,,egyél diót és egészséges leszel" talán nem siklanál át fölötte hogy különféle orvosok nem tudnak erre a betegségre megoldást találni. Olvasgattam az interneten és fenn akadt a szemem az omega3-n hogy kedvező hatással van az érrendszerre.Gondoltam kiprobálom nagyobb mértékben.
Én elhiszem hogy Te hiszel valamiben én ebben hiszek.Gondolhatod hogy a 4-5 év alatt kipróbáltam ezt azt hátha segít valószínűleg ha jobb lenne most nem írnám ezt végig.
Az orvosok ezzel szemben tehetetlenek mivel nem érszűkület hanem egyfajta gyűrődés több féle módszert javasoltak már.Szedtem Trental-t az kicsit javított rajta de csak amíg szedtem pár óráig.
Egyébként mégegyszer megértem ha hiszel valamibe de nem kell erőszakosan ráerőltetni a másikra ha ő is elhatározott már valamit.

Pfff. Ónos eső Jól van fiam!
Na léptem majd 20 év múlva beszélgetünk a komoly dolgokról!

"Ónos eső"

Annak nagyon magas az ón tartalma, ami elektronikai cégek mellett keletkezik a sok forrasztás miatt

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼