Álákul a kockahas

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Pedig nincs jobb a frissen vágod disznóból készült finom husinál
csirkét, pulykát, nyulat, disznót szoktunk mi vágni.

May the Force be with you!

ilyen gyorsan?

Hat a cucc.

Sziasztok! tudtok ajánlani valami jó edzés előtti formulát? Kicsit kedvetlenül indulok mostanában edzeni Hot Blood-ot már próbáltam, de kb 10 után nem nagyon éreztem semmit (de az első pár nagyon jó volt). Szóval kipróbálnék valami mást. Köszi

I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ

Energiaital

No-Xplode 2.0, Superpump 250, Dymatize Xtreme Pump

szerk: e 3 közül bármelyiket bátran ajánlom, jelenleg No-Xplode 2.0 megy, attól több a kraft, de a Superpump után jobban eresedek, míg a Dymatize pumpáltságot biztosított nekem

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nekem a Muscle Assault már évek óta bevált!
És az is igaz, hogy mást nem is próbáltam még. De nem is nagyon akarok

Köszi mindenkinek. De a tapasztalattal együtt volt a leghasznosabb.

Apropó shop builderen megszűnt termékként írja. Mi lehet az oka?

[ Szerkesztve ]

I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ

Úgylátszik Csak van értelme minden 2. napon edzeni a hasat.
Római-pad 30felülés, haskerék térdelésből*15, lábemelés*20, forgótányér*50 és ezt az egészet 2x. Ezt edzés elején játszom el Mondjuk most már emelni kéne a számokon, mert eléggé könnyű

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Én kis kanál mézzel szoktam elkeverni a 250g-ot.

én csak simán belapátolom iszok rá mindig egy kis vizet oszt cső
a ldlbe van light túró amihez van keverve 30 joghurt, azt sokkal "könnyebb" eltüntetni mint a simát

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azt hiszem kicsináltam a jobb térdem, mert főleg nyugalmi helyzetben tompán fáj. Gyanítom, hogy túlerőltettem (kevés pihenő, heti 6 nap edzés). Most inkább pihentessem 1-2 hetet, vagy csináljak átmenetileg mást? Súlyzós edzésre gondoltam alternatívaként amíg helyre nem jön, de félek az meg még tovább rontana a helyzeten.

Vagy még amin gondolkodom, az térdvédő használata.

[ Szerkesztve ]

Mindenképp pihentesd, valamilyen porcerősítő nem ártana

Joint-X-et szedtem régebben, most csak Mega Daily One-t. Érdemes lenne ismét X-et is szedni mellé?

Érdemes. Térded fáslizd edzésre, de ha gázos, napközben is lehet, gyorsabban fog gyógyulni

Köszi a tanácsokat!

Nekem nincs tapasztalatom benne, viszont egy olyan embertől, aki szedett Joint-X-et is, hallottam, hogy az Arthroxon hatásosabb, mondjuk drágább is. A különbség -állítólag-, hogy míg a Joint-X-et legalább 1 hónapig kell szedni, hogy kifejtse a hatását, addig utóbbi gyorsabb. Persze nem kell készpénznek venni, de megbízható forrás mondta ezt nekem üdv

Te mit csinálsz heti 6x, ami a lábat is igénybe veszi?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nem tudom írta e itt valaki, de megosztom amire ma rájöttem.
Mivel turmixgépem nincs, a hagyományos habverővel pillanatok alatt csomómentesre lehet keverni a fehérjét. Kanállal, stb. próbálkozva ez nem mondható el, még egy óra állás után sem.

Az finom is. Mostanában már sajnos nem tudok enni, de szeretem.
Edzés megvolt. Erőben nem volt az igazi, de az érzés adta, az a lényeg.

Nekem eddig az összes fehérjén jól oldódott, nem kellett hozzá se kanál, se semmi

Gurtnit hol tudok venni? tegnap edzésen kellet széles felvételhez, nélküle nagy súllyal csak egyesével ment szabálytalanul, vele pedig 3-4x szabályosan

[ Szerkesztve ]

Hátha érdekel valakit: [link]

Jim-Y: bigyotek bót' vagy rendelj a shop.builderről úgyis ingyen kiszállítják. (azért megnézném a GLS-futár arcát átvételkor )

[ Szerkesztve ]

Én ezzel a full force-os mixed protein matrix-al küszködtem. Ez baromira darabos tud lenni.

Nekem Full Force Whey Protein Force-om volt, de az oldódott rendesen, egy csomó sem maradt

littlelion21: Ezt a shop.builderes dolgot eljátszom köszi a tippet
de milyen drága asszem maradok a redőny zsinegnél, csak olyat is kéne valahonnan szerezni..

[ Szerkesztve ]

Ne bazd már, hogy 1 ezrest sajnálsz rá.

Nem tudom ez milyen, nekem biotech-es van, vékony szivacsos borítással a csukló részen, ami azért jó mert nem dörzsöli szét a csuklód. Ugyan normál redőnyzsineget nem próbáltam, de szerintem nem igazán jó, keskenyebbek és érdesek. Ha találsz széleset és finom felületűt az viszont jó lehet.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Én házi készítésű redőnyzsineggel próbáltam, nem volt rossz, igaz hosszú távon még nem próbáltam, hogy vág-e, de lehet azzal kezdek, ha nem válik be, akkor veszek valami komolyabbat, köszi a válaszokat.

Most jóga/tánc/túra, minden nap valamelyik a három közül, egyik hétvégi nap pedig pihenő.
Korábban még box volt beiktatva, már akkor kezdtem érezni a térdem, de az inkább sima izomláz volt.

Az igen, te se vagy az a lusta fajta

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

szerintem felesleges ilyen gányolt dolgokat használni, nem kerül ez sem olcsóbba, mint egy gurtni. legalábbis nem jelentősen.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Jóga, tánc...hát kinek a pap...

Legjobb szálkásító nálam

Diszkóizom

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ugyan már, én is raktam fel a múltkor pedig egy kalapszar formám van.

Ha raksz, rakok én is. (Ne rakj. )

Erről mi a véleményetek ?

Nyomattam másikat, nekem ez bejön. Mondjuk jó lenne vmi szakáll meg szemüveg, de hát... sok hsz kell még mire sajátot elfogadnak.