Nekem nem jött be. Ha kifejezetten sűrű, krémes fehérjét akarsz, akkor ajánlom, egyébként inkább a 100% Whey Protein Professionalt, annak kellemesebb az állaga.

Skacok!

Találtam macikosról egy képet! Igaz nem teljes, de megszokhattuk hogy eddig is csak fél kar, kabátban ülős, vagy passzos farmergatyában iphone-ozó képeket rakott eddig.

Á lá!

PH! addikt since 2004

Ez tényleg gyenge volt tőled. Szedd már össze magad!

Nem visszatámadni kell, hanem legközelebb inkább valami eredetibbet produkálni. Igen, voltam, ha nem lennél rídonli.

Szerintem annyira nem, mint te...ne fogd rám.

Ahogy elnézem, elég durván pörög a topic.
Ma elhoztam a kis csomagomat. 5Kg Myprotein meg Puritans Pride 180db-os.
Hétfőtől gyurmázás.

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

rohadjatok meg épp eszek, olvasom hogy miket írtatok tegnap...erre vérfröcskölés, hullamosás, hűtőház javítás, vizihulla....jó a téma..
tegnap mell bicepsz volt, ATTA.
mocsanisi&Jojo a kajátokat írjátok már le légyszi.
a lépcsőzőgép az gyíííílkos, multkor 15percet voltam rajta...hát dőlt rólam a víz, plusz adott a vádlinak, comhajlítónak is. és nem nyírja a térdemet.

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

scitec big banget próbálta innen valaki? azon az 5 hsz-en felül, amit a kereső kidob

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

én nyomtam egy dobozzal, nem rossz cucc, de nem pörget úgy mint a HB. erőt ad meg kitolja a fáradékonyságot, meg durrant ez is.

más: ha az ember kifúj 10-12 tojást, a kifújt cuccból milyen jót lehet csinálni ami nem CH bomba? (mint pl a tojásos nokedli)

frankó, nekem ez pont elég. az nem kell, ohgy mellé kiugorjon a szívem is lehet bepróbálom, ezt vagy a dymatize xpandot.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Úúú mindjárt láb...cél 10x140!

maci: Igen, Ijk szabvány

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

140 ismétlés?

De értsd már meg, hogy hiába csinálod szabvány szerint, akkor se leszel olyan tökéletes, mint ő.

a big-bang mindig hat, nem pörget úgy mint a hot-blood, viszont a HB-t sokan 2-3 hét után abszolút nem érzik, míg a BB-nél nincs ilyen ..

Te a segélyt csak ilyen pörgetőkre vered el?

loldegec

Amúgy váll-kar vót, atta! Tolom befele a csipős, fűszeres csirkerizst

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Na ezt válaszoljátok meg okosok!
Ma kar vót és eléggé adka! A lényeg, hogy jobb kezes vagyok és amikor elkezdtem a hobbi gyurmázást akkor a bal karom elég gyenge volt a jobbhoz képest. Mostanában viszont úgy érzem, hogy ez kezd megfordulni... Veletek volt ilyen?

[ Szerkesztve ]

HyperX

Uu bazzmeg ... Aaah

Még mindig a 15kg-os egykezesekkel kínlódsz?

Helyes, akkor folytasd csak tovább.

[ Szerkesztve ]

HyperX

Mit csinálsz 15 kilós egykezesekkel?

Nálam ugyanez, nincs ebben semmi meglepő. Rejtett erő volt a bal karban

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

rendben:
zabpehely 68 gramm +1 adag fehérje
1 tasak Rizs 3x140 gramm brokkoli (készen)és 3x 140 gramm (készen mérve)hús >
este 1 túró

edzős napon reggel tojás megy a zabos turmix máskor megy be az arcba és megy még edzés után brokkoli+hús+tökmagolaj

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Matyizik.

spammer: Így már érthető.

HyperX

Azt a gyakorlatot sajna nem ismerem.

Rendelek ma a shopbuildertől, kell az ajándék mega daily one.

De tényleg, mit lehet csinálni 15-ös egykezesekkel? Bickó bemelegítés, vagy mellre tárogatsz?

15ös egykezes? only? miket csinálsz vele?
én kurvagyenge vagyok, de ez még nekem is kevés lenne

Kassa: Az baj Én is gyenge vagyok, de rajtam legalább látszik ha edzegetek. Csak már el kéne kezdenem Még nem merek a gyógyuló orrom miatt, de jövő héttől belecsapok a lecsóba!

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

azért el ne felejtsd te k@csög (ezt a segélyért), hogy neki a testsúlya is elég kevés (persze nálad még így is erősebb)...kötsög!

[ Szerkesztve ]

Ezt jól megkaptad.

Megsúgom, hogy én meg 16 kilós egykezessel nyomok most egyenes padon, 5*12-t, úgyhogy én is gyenge szar vagyok.

Ezt főleg azért tartom rossznak, mert kalapács bicepszezni meg 14 kilóval szoktam, ami szintén nem egy nagy eredmény, de valahol csak gáz, hogy mellre gyakorlatilag nem bírok nagyobb súllyal edzeni, mint bicepszre (nyilván picit sarkítva).

Látod mit írt a férjezett ember az előbb? 16 kilóval vergődik és súlyban valószínűleg jóval több, mint te...ennyi, szerintem nyugodtan fogsz már aludni, van nálad is szánalmasabb.

[ Szerkesztve ]

Ja, én most 86 kiló vagyok 192 centi mellé, szóval igazi szánalompatesz vagyok, de azért odateszem magam minden edzésen, ahogy macikos mondja, vörösödik a fejem, lihegek, csorog a víz rólam a végén, úgyhogy amit lehet, megteszek.

Mellesleg akkor nem is vagyok szar.

HyperX