Te nyertél!

===============================================================

Megnézem majd reggel is, bár nem hiszem, hogy érdemi változás lenne, az állóképességem sosem volt az erényem, mióta bunyózok, azóta magamhoz képest kb az ezerszeresére fejlődött, de így épphogy eléri egy átlagemberét Egy kis futás, lépcsőzés, bringázás vagy egy 2 órás intenzív edzés sem juttat már félhalott szintre, de még mindig erősen közepesnek lehet mondani, pl a csapattársaim között vannak rosszabbak, sokkal rosszabbak, de jobbak és sokkal jobbak is ilyen téren.

Viszont, ha ahhoz mérjük, hogy az első edzésre lementem több év gyúrás, párszori kokszolás és egyebek után kb 110kg-osan és ütöttem 10 balt, 10 jobbot, majd leültem, hogy az ájulás szélén vagyok , vagy az első versenyemen, miután megnyertem és a városi tv megkérdezett, hogy mit gondolok, de beszélni nem tudtam, annyira ki voltam, szóval ahhoz képest nagyon sokat fejlődött De egy normális emberhez képest teljesen közepes, sajnos.

szépreggelt. edzéshez pár zene: hardcore, minimal, hiphop, nu metal na ideje felrakni a tojásaimat a tűzre

A gyúrást teljesen abbahagytad a bunyó mellett?

Gyakorlatilag sajnos, igen. Néha belekezdek, aztán abbahagyom, sajnos találok kifogást rá, mégpedig azt, hogy a másik edzés mellett egyszerűen nem tudok több időt elvenni a fiamtól, mert nagyon nehezen viseli már azt a 3 alkalmat is, hogy nem vele játszok, tanulok. Pedig jó lenne, nagyon érzem a hiányát főleg a földharcnál, egyszerűen muszáj vagyok technikával operálni, mert az elején még ment erőből, most már esélytelen

nekem is ez a problémám (már ha ez probléma, mert volt 30 évem rá, hogy csináljam) Na majd ha már le se xarnak a gyerekek akkor rákapcsolok

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem egyik se adja.
Vótam, elment...
Márk
Neked lassan már csajozni fog a fiad, aztán mehetsz, amerre akarsz.

Hehe, én is pont ezt tervezem, januárban volt kis Márk 10 éves, remélem 3-4 éven belül már a csajozással lesz elfoglalva és nem velem akar kommandózni, meg ilyeneket és akkor roppantul sportos leszek

Boxer úr: ugyanarra gondoltunk (mondjuk jön a jó idő, másra nem is nagyon gondolok, csak a csajozásra, vagyis ami maradt belőle, megnézegetem a jó nőket nem tudom, észrevettétek-e már, nekem 30 éves koromban kezdődött és folyamatosan erősödik az érzés, hogy már minden nő jó nő kb De legalábbis nagyon esett a határ, akire mondjuk 7-8 éve azt mondtam, hogy fúú de ronda, bazzeg, most kifejezetten csinosnak tartom )

[ Szerkesztve ]

Nem gyó egyik se.

milyen muzsik kell a gyúrós lelketeknek? pop témákon kívül kb mindent hallgatok, én ezekre amit linkeltem megkapom. lehet azért mert volt erősen narkós korszakom azt kapom a placebót mindenesetre: motiváció

[ Szerkesztve ]

Galambos Lajos

Ilyen e

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

múltkor műtét előtt rákapcsolnak a gépekre, mondja a nővérke sportol? mondom fogjuk rá(ilyen genetikával ugye...) erre: csak mert 43 a pulzusa, lejjebb kell állítani a riasztási értéket

ez a bizonyíték hogy szar kondival is lehet alacsony a pulzusod, mert kb fél km futás után kiköpném a tüdöm..

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

43-as izgalmi pulzus műtét előtt "...szar kondi...kb fél km futás után kiköpném a tüdöm..."

Érdekes. Nem sarkítasz egy kicsit megint? a fél km nem fél maraton akar lenni sprintelve?

[ Szerkesztve ]

nem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nézd, valóban eltúloztam azt a hozzászólást amit írtam, valóban durván benéztem a pulzussal kapcsolatban amit írtam. De én abból indultam ki amit a nővérke mondott egyszer egy mellettem fekvő betegnek amikor én is bent voltam mandula műtét miatt. Reggel amikor jöttek vérnyomást mérni akkor hangzott el, egy hasonló mondat, mert a srácnak is 48-as volt a pulzusa. Tehát akkor egyáltalán sem nem veszélyes sem nem ritka az ilyen alacsony pulzusszám.

https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3

Attól még,hogy nincs 50 alatt,nem jelenti azt,hogy ne lehetnél edzett.Ez is csak egy irányadó érték.Különben meg van egy-két eü.probléma is amely okozhat alacsony értéket.Nem is kell ezt túl ragozni.

===============================================================

Nekem is 40 körül van a nyugalmi pulzus. Bár most azt is mondom magamra, hogy jó kondiban vagyok.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Tavaly előtt voltam kardiológián, ott mértek pulzust, és 88 volt a nyugalmi Kérdezték: izgulok? Mondom igen, meg van bent pár kávé.. Ha elmondtam mi minden van bent, betérdelt volna a doki, akkor toltam le a 20kg-ot magamról

Vérnyomásom viszont 120/90 volt, azt mondta gyönyörű az érték, de azt nem tudhatta hogy nekem 110/70 az alap

[ Szerkesztve ]

Clenbuterol hatása megvolt akkor.

Is

Nem lehet diétázni ezzel a disznócombbal- 80 dekát főztem tegnap ami maradt ma eszem, de begörcsölt tőle a hasam...

Zsíros húst eszel magában diétában?

brokkolival. zsíros vagy nem- nem arról volt szó? én úgy olvastam (nemitt) hogy a d.combban kevés zsír van.

ahol te állsz szerintem nem kell a sertéscomb zsírtartalmán aggódni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ilyenen aggódtok? a topikban 10 diétázóból 9 abbahagyja az 1/3-ánál ...

itt a topicban mint kiderül jópár embernek van 50 alatt a pulzusa, ez is bizonyítja hogy nincs köze az edzettséghez

most voltam edzeni: hát, kar volt. 1 óra 10 perc volt öltözéssel együtt. a kart alig bírtam végigtolni, már az elején elfogyott a levegő, csak kóvályogtam a teremben.
hátgépen persze ment a 100 tricepszre

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

valamit nem jól csinálsz, hiszen vannak itt 60 kilós izomemberek, akik 2 óra alatt nem tudnak lemellezni...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én váll-kart csináltam ma. Elég jól ment, a végén nem bírtam kinyújtani az ujjaimat, annyira elfáradt az alkarom, szóval azt hiszem, eredményes edzés volt.

Viszont a Biotech fehérje teljesen íztelen, pedig csoki van ráírva. Kb. mintha vizet innék. Tudom, tegyek bele többet, de úgysem lett jobb. Szóval eddig a tömegnövelőjük és a tejsavójuk is nagy csalódás volt, a Scitec, illetve a megboldogult Cytogen sokkal jobb minőségű szerintem.

nem hát mert végigpofázzák. csornán én is úgy szoktam

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link]
ez jó lehet?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nem feltétlen kell mindenkinek pont úgy edzeni ahogy neked.
lehet neki más jött be

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Csak hasra.. Szerinted kapható a BB shopban? Mert csak akkor veszi meg bárki is

(Neménvótam, Boxi írta ezt )

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én 1 óra alatt nem tudok leedzeni.. Ha 1 izmot edzenék, akkor talán, bár nekem a mell edzés 1 óra maga

Gyúrós topikban gyúrós válasz

én ma hát+váll szuperszetben és megvolt egy óra alatt

May the Force be with you!

Áááá én a tömegnöveléssel vagyok így

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

1 perc alatt nem állna vissza a pulzusom se sajna 3-4 perc kell gyakik közt, 100kg felett.

Az nem semmi

Biotech.es étcsokist ittam ma én is, gyenge.

Le is izzadtam a végére rendesen, úgy pörögtem végig, csak a gépek közötti séta volt nagyjából a pihenő meg amíg ittam és törölköztem nem várogattam, hogy a pulzus visszaálljon. Végén még egy vádlizást betoltam levezésnek.

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

én csak mellezésnél pihenek hosszabban, a többit pörgetem
pl kar akár 25perc alatt is megvan

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nekem teljes test annyi, dehát az idő szorít, nem lehet annyit variálni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Bizony, neked már minden perc ajándék