Aktív témák

• #24407 penene őstag Gaboman #24398

  2008-10-01 15:30:36 #24407

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Gaboman #24398 üzenetére

  hája kicsit pihenni kell.

  Nemtod a sima kis izomhúzódásra kell full pihi? a combbicepszem legtetején, kb. a fenekem közelében van egy kis húzódásom. Toltam rá 1 lábedzést már, nem vészes, de szeretném ha teljesen elmúlna...legutcsót kihagytam, és most kapott 1 hét pihit. Most már alig fáj, de ma lábedzés és már nem akarnám kihagyni... Vagy szerinted hagyjam?

  Nyújtok szépen, lehet akkor azt kéne kihagyni, nehogy túlnyújtsam, vagy az már mind1, ha úgyis edzettem?
  Nem használom túlságosan, a próbafoci miatt húzódott meg...

  Ha ilyen van, akkor mivel lehet gyorsítani a gyógyulást? Ritkán van húzódásom, konditermi edzéstől sose volt, szépen koordináltam csinálok mindent (csak a könyököm ment szét), de ha már labda közelébe kerülök, egyből vége minden koordinációs figyelésnek és jönnek a mikro-nagyobb húzódások. borogatás, vagy csak simán pihi?

Aktív témák