Hirdetés
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
senior tag
válasz
dom1n0 #81540 üzenetére
Egy mérés egyébként sem mérés.
A szakmai gyakorlaton is legalább három egymás után mért érték átlagát tekintettük mért értéknek.A teljesítmény diagnosztika, puzus-zóna, tejsav, laktát küszöb bemérés esetén sem szabad 100%-osnak tekinteni a kapott értékeket. Egy alkalom után főleg.
Adta napon, vagy szarabb, gyengébb állapotban van különbség nem csak érzetre! Nem gépek vagyunk aminek meg van a fix teljesítménye, itt durva szórás van. Főleg ha nem kipihent valaki, mellé stresszes, nem eszik rendesen, nincs étvágya....
A tünetekkel járó betegségekről nem is beszélve, de ez nem nagy újság.Este én is szarul aludtam, de lefolyt némi alkohol a gigámon. E-mellé természetesen a futás sem ment túl jól reggel.
Pedig Performace módban vagyok, eddig 30 kilométer ment a héten.Ami kicsit kevesebb mint a múlt héten...
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy ruhás topik
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Suzuki topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Kuponkunyeráló
- 80% vs. 100% – Tönkreteszed az aksit, ha mindig feltöltöd? – Tech Percek #6
- Portfolio Performance - befektetések nyomonkövetése
- DOOM - The Dark Ages
- További aktív témák...
- Új! HP 230 Vezetéknélküli USB-s Billentyűzet
- Bomba ár! Dell Latitude 7480 - i5-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD Touch I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- AKCIÓ! Intel Core i9 13900K 24 mag 32 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T470 - i5-G6 I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- AKCIÓ! GIGABYTE B360 i5 9600K 16GB DDR4 512GB SSD RX 7600 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest