-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica
#76385
üzenetére
Köszi!
Akkor holnap kevesebbet megyek, még ha érzem, hogy megy is. Beállok egy 90, 100 környékére év végéig. A nyár a jó kérdés. Ott biztosan be fog zuhanni, ha ismét olyan meleg lesz, mint tavaly. A japókról én is hallottam, hogy embertelen mennyiséget futnak. Az ő étrendjükre lennék kíváncsi, de arra nagyon. Majd utána olvasok.
Akkor holnap kevesebbet megyek, még ha érzem, hogy megy is. Beállok egy 90, 100 környékére év végéig. A nyár a jó kérdés. Ott biztosan be fog zuhanni, ha ismét olyan meleg lesz, mint tavaly. A japókról én is hallottam, hogy embertelen mennyiséget futnak. Az ő étrendjükre lennék kíváncsi, de arra nagyon. Majd utána olvasok.Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Lightyear - befektetési app
- Kuponkunyeráló
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Egy korszak vége
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Külpolitika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest