Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #76021 LanyUs senior tag tisn #76016
    Új Válasz #76021
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz tisn #76016 üzenetére

    Bondi után érzetre egyetlen cipő nyújtja számomra ugyanazt betonon: az Arahi 6. Az összes többi modell kevesebbet csillapít, de attól még jók. Pl. a Pega 39 nekem nagyon bejön. Jobbnak érzem, mint a 38-ast. De ma a vizes fűben esőben ismét megváltás volt a Pega 38 GTX. Szárazon emeltem ki a lábam belőle. Hihetetlen cipő. Csillapít, bírja a vizet és viszonylag könnyű is. Igazi reggeli pára daráló :) Mindezek mellé még stabil is, mert a puha fű tele volt kis gödrökkel. A tempó éppen ott ment és nem ment ki a bokám. Gondold el közel 100kg tempó futással a gödrös sűrű fűben. Amikor érkezel nagyon stabilan kell talajt fogni, különben a játéknak a vége. Egy pillanatnyi kihagyás és a játéknak vége. Ha leesik a Hrm a játéknak vége... Ez a Tom féle spártai hajnali kiképzés :R

Új hozzászólás Aktív témák