2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    LOGOUT.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #69642 ladybug őstag
    Új Válasz #69642
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ladybug

    őstag

    Zozo0525: Lassú lány csoport jelen. 🙋🏼‍♀️

    Na, pont ezért érzem magam totál kicsinek, amikor ilyen eszmefutattásokat olvasok, mint itt korábban. Bizony 2 órás a félmaratonom és 4:25-ös a maratonom. Labdába se rúgok köztetek. A pulzusom és a lépésszámom siralmas.

    Viszont évek óta futok. Jó az egészségem. Nincs sérülésem.
    Lassú és képzetlen vagyok. A futást a magam örömére csinálom.

    Örülök, mint egy kiskutya, ha jelentkezek egy versenyre és büszkén futok át a rajtvonalon, pedig tudom, hogy az első helyezett már rég lezuhanyzott.

    Peterhappy: Én követem Szilvi futását. Hihetetlen. A sivatagosat és végigkísértem.

    Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Új hozzászólás Aktív témák