2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #67839 LanyUs senior tag
    Új Válasz #67839
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    Itt mire gratulálna az ember már tele van a fórum kiváló eredményekkel! :C
    Nem is lehet reagálni StefyY harcore nyomja a hosszúkat :R Peetta14 is lazán ment 5k-n 21:45-öt, de ahogy elnéztem volt benne egy laza km, tehát már bőven a 21:34-es időm alatt van :R Hi!King, jimpo, igyvanferi-t mindig is a villámlábúak közé soroltam :) :R SpaceKombajn , tisn, zozo is tolja rendesen :R comegetsome1meglepett, hogy ennyi munka mellett még bringa is ilyen sok + futás :Y norby tuti, hogy mozog :) Láttam tomcica Te is futottál ( egyenesekben a 4:35 szaggatott szét :R ). Peterhappy csak semmi pánik. Kipihened ezeket az edzéseket/időszakot és visszatér ám a mosoly. Nálam is így volt! Full pihent vagyok már és gyorsultam is a magam módján. Nem lett idén maraton! Huuu most mi lesz... Semmi... Csináljuk, ahogy erőnk adja és időnkből telik :R Herénk az van ( ezt Tom "buzdítása" miatt írom ), de az nem -e fórum témája :))

Új hozzászólás Aktív témák