Legfrissebb anyagok
LOGOUT.hu témák
- GTA V - Egy amerikai tragédia
- Sörfőzés - csak óvatosan!
- Asszociációs játék. :)
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Win 10 LTSC: hülye vagyok?
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Bestbuy travel, utazós, kirándulós topic - szállások, jegyek
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- Rekviem egy korszakhoz
- Gurulunk, WAZE?!
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések