Hirdetés
- bambano: Bambanő háza tája
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Csapszerelés segítség!
- GAI: Poor Volta...
- Gurulunk, WAZE?!
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Szólánc.
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- RetepNyaraB: Kávés szöszölés, az élet, a világmindenség, meg minden
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bencze #53799 üzenetére
Egy Garmin HRM dual pánt. Ez mellé ma volt még 5k egyben, plusz múlt héten még 5k és 2x2.5k. Mindegyiken ugyanezt hozta függetlenül attól, hogy mennyire vizeztem be. Most konkrétan betoltam előtte a csap alá fél percre.
Én azt látom, hogy az elején mintha viszonylag rendesen mérne, aztán 0.4km után van egy letörés. Na nagyjából annyival kisebbek a csúcsok. Utána 1.3km-nél van egy 220 körüli érték, amit nem tudok hova tenni, utána viszonylag tűrhetően mér, nem ugrál össze-vissza, és olyan 1.7-től van bemelegedve, onnantól kb. 25 sec késés és alacsonyabbak a csúcsok 20-30 ütéssel. A 25 sec látszik is rajta, mert a pulzus csúcsok pont a pace völgyeknél vannak, azt meg nehezen tudom elképzelni, hogy 6:00-6:30-hoz 165-ös pulzus tartozik, 4:00-3:15-höz meg 175-ös. Szóval elég irreális az egész szerintem, de érdekel, hogy ti mit gondoltok. Én már nem is tudom mikor futottam utoljára pánttal, csak annyi rémlik, hogy egy kicsit keményebb, de nem maxon tolt edzés volt ilyen 175 körül.
Holnap majd eldöntöm, hogy van e értelme még egy próbát tenni vele. Esetleg egy elem csere és egy 10k fokozó, amit megpróbálnék, de sok kedvem már nincsen.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Energiaital topic
- Tőzsde és gazdaság
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Milyen videókártyát?
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- bambano: Bambanő háza tája
- Milyen alaplapot vegyek?
- Nintendo Switch 2
- További aktív témák...
- AKCIÓ! ASUS Z170-DELUXE Z170 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RTX 4070Ti Super GAMER PC termékbeszámítás
- Apple Watch 9 45mm LTE
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- ÁRCSÖKKENTÉS Lenovo ThinkPad P51s, P52s, T570, T580 eredeti Lenovo, belső akkumulátor eladó
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest