Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    LOGOUT

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #51263 inf3rno nagyúr bandus #51261
    Új Válasz #51263
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz bandus #51261 üzenetére

    Ja hát nem sok embernek van 5 bölcsességfoga, de csak így vállaltam, kizárt volt, hogy helyi érzéstelenítéssel egyesével végigkínlódjam. Ne told el, felesleges halogatni, úgyis ugyanolyan szar lesz. Annyi tanácsot tudok adni, hogy vegyél egy turmixgépet meg 10 kg banánt. :D Tejet ne, a tejfehérje miatt begyullad az íny, és szerintem ez a növényi fehérjeporokra is vonatkozik. Minden kajálás után mosni kell a fogakat, és érdemes szájvízzel is valamennyire átöblögetni, de nem túl erősen. Nekem még az volt gond, hogyha féloldalasan rágtam, akkor megfájdult az állkapcsom. Nagyjából ennyi. Túlélhető, pláne ha egyszerre csak egyet vesznek ki. Szájvízből a Solumiumot tudom ajánlani, bár elég hipo szaga van, de nem színezi el a fogakat a klórhexidinnel ellentétben.

Új hozzászólás Aktív témák