-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz
danielsz
#39303
üzenetére
Mennyire könnyű így érzésre a pega 35?
Na héten összejött a 74km, ezt kéne tartani egészen a maratonig, a mai 24km már egész fárasztó volt a tegnapi 18km futás és a 20km biciklizás után, de pont ez kell szóval jó lesz ez
Viszont érdekes mód a combomnál a bőr eléggé kidörzsölődött, elég csúnya meg fáj. Ilyesmire vmi krémet vagy bármit tudtok?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Rekviem egy korszakhoz
- Külpolitika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Okos Otthon / Smart Home
- Samsung LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest