Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [wapee:] Eltávozott a kis angyalom
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Csak hogy árnyaljam a képet egy random cikkből: [link]. Én nem szívesen tekerek kicsit is forgalmasabb utakon, mert mindenki kap jogsit nálunk. Tegnap pl sétálás közben ment el valaki mellettem 10 centire kb 80-al... Valamelyik évben egy kocsi fát húztak rám majdnem amikor tekertem, mert a köcsögnek derogál visszaváltani és lassítani, ha emelkedőn megy fel. Nincs közlekedési kultúra, főleg azokkal szemben, akik kocsival kisebb eszközökön közlekednek, és ameddig így van, addig életveszély kimenni az útra.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
