Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz DopeBob #3053 üzenetére
egyik opcio ha megvarod hogy elalljon (mint ahogy epp most felenk is alabbhagyott) es betonon lefutod ahol alig nedves,a seta resznel lassu kocogassal mesz akkor nem fazol meg
---
viszont ha pont tolem azt varod,hogy majd megnyugszik a lelkiismereted es tamogatlak egy edzes atugrasara par csepp eso miatt,pont en aki lazasan is kimegy ha nem mas atmozgatni,meg alig lehet bent tartani begyulladt achillesszel...nos akkor nem fogom azt mondani hogy ugord at az edzest[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs