Hirdetés
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- RIOS Gépház: Rebootoljuk a PROHARDVER YouTube csatornáját!
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz
Aristeus
#2880
üzenetére
Interval módnál be lehet állítani időt, távot, és vegyesen is. Háromféle intenzitás választható az egyes szakaszokhoz. Ezek váltakozásakor, ill. a tempók alatt különféle módon hangjelzést tud adni. Szerkesztettem már résztávos edzést benne, de még nem futtattam.
Résztávozást nem csípem. Szerintem maradok a dombfutásnál. 500 métert szoktam felfelé futni intenzíven egy egyre laposabb emelkedőn. Míg visszafelé lazán futom meg az 500-at. A domb aljára érve visszaáll a pulzusom az alapozó értékre. Ezt 5x megcsinálom, és elég is. Előtte, utána laza 4 km futás.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- DJI Air 2s drón RC szett újszerű állapotban, két akkuval és DJI RC-RM330 távirányítóval
- Oakley Five Square OO9238-04
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest