-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#27543
tomcica
Topikgazda
Peterhappy
#27541
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy
#27541
üzenetére
Mi meg egy aszalogepen gondolkodunk,ettem aszalt kortet,hat az valami isteni (rokonnak van aszaloja o keszitette).Illetve az aszalt paradicsom is nagyon fel tud dobni egy-egy kajat,foleg telviz idejen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest