Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Danika256
aktív tag
Néha én is azt érzem, hogy kezdek besokallni. Pedig nem sokkal több van mögöttem mint két év. Az, hogy a legolcsóbb az lehet, de hogy nem olcsó az is biztos! Rengeteget elvisz.. Amúgy a többi sportot nem igen ismerem ilyen szempontból, de a futás nagyon hálátlan egy sport. Beleteszel több ezer egységnyi időt, erőt, akaratot és örülsz ha kapsz érte egy ezrednyi idő javulást.. És nem azért mert rossz lenne az edzés vagy ilyesmi.. Néha emiatt megy el a kedvem nekem is..
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Gaming PC , i3 12100F , RTX 4060 , 16GB 3200MHz , 512GB NVME , 1TB HDD
- i7 PC , i7 2600 , RX 550 4GB , 24GB RAM , 240GB SSD
- XBOX Series S 512GB, 2024.12.22-ig gyári Microsoft garanciával Bp-i üzletből eladó!
- IPhone 11 128GB gyári független megkímélt akku 100%
- Ryzen 7 1800X + Asus ROG STRIX B450-F GAMING + 3200Mhz DDR4 TridentZ RGB 2x8GB FÉLKONFIG