-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
Néha én is azt érzem, hogy kezdek besokallni. Pedig nem sokkal több van mögöttem mint két év. Az, hogy a legolcsóbb az lehet, de hogy nem olcsó az is biztos! Rengeteget elvisz.. Amúgy a többi sportot nem igen ismerem ilyen szempontból, de a futás nagyon hálátlan egy sport. Beleteszel több ezer egységnyi időt, erőt, akaratot és örülsz ha kapsz érte egy ezrednyi idő javulást.. És nem azért mert rossz lenne az edzés vagy ilyesmi.. Néha emiatt megy el a kedvem nekem is..
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Logitech Z906
- Lexus, Toyota topik
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Filmvilág
- Android felhasználók OFF topikja
- Xbox tulajok OFF topicja
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Autós topik
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest