Igen, nagyon jó lenne egy olyan átfogó kutatás, ami néz: "hivatalos", low carb, low fat étrendet és ezeknek sok feldolgozott élelmiszer és kevés feldolgozott élelmiszeres változatát.
Keton is lehet hízni, ha túl sok a kalória. Előbb-utóbb azt lerakja a szervezet. Az már jó kérdés, hogy keton elhízás egészségesebb-e, mint más étrenden, ilyet aztán tényleg senki nem nézett még 
Keton alapvetően azért egyszerűbb fogyni, mert nincs inzulin ingadozás és így nincs akkora éhségérzet. Persze ez önmagában semmit se mond el az egészségességéről.
Egyébként sajnos elég sok elhízott vegetáriánus találni, pontosan azért mert pusztán divatból követik az étrendet, és azt gondolják, hogy akkor mindegy mit esznek csak ne legyen hús. Szóval jöhet büntetlenül a kenyér, csoki, cukor, sütemény, gyümölcslevek, müzliszelet, müzli (cukrozott lehetőleg), stb...
[ Szerkesztve ]
