Hirdetés
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz
Peddy789
#24196
üzenetére
"ink"
Amire te gondolsz, az az "inkább". Írjunk má' magyarul.
A fehérjét meg nem "szedjük", az nem gyógyszer.
De hogy válaszoljak is: cottage cheese, ha találsz normális áron. Vagy olcsóbb kazein (nem a szítek). Vagy szarsz bele, aztán eszel rendesen szilárd vacsorát, az is emésztődik sokáig.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
válasz
Peddy789
#24204
üzenetére
A legjobban akkor jársz, ha kevered. A kezein 74 biológia értékkel rendelkezik, hiába lassú felszívódás, ha negyede kárba megy. De fel tudod javítani tejsavóval. Ha engem kérdezel, akkor 10 deka túró, nyomass be 10 gramm tejsavót, és no problem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
_NCT
őstag
válasz
Peddy789
#24308
üzenetére
Szerintem pár nap kihagyás nem a világ,nem kell erre úgy rágörcsölni. Ha eddig normálisan kajáltál, akkor talán pár nap szünet jót is fog tenni, hogy telezabáld magad mindennel és kicsit élj. Azután majd visszatérsz a mókuskerékbe.
Persze ha ez a pár nap IHB buli lesz, akkor meg édes mind1 milyen protein bárt viszel magaddal
-
_NCT
őstag
válasz
Peddy789
#24316
üzenetére
Ha az izmod 15kg amit felszedtél, azt nem fogod 1 hét alatt ledobni. Ha 15kg-ban van zsír, izom minden, akkor még ha 5 kg-t le is adsz, mivan??? Semmi, ugyanúgy vissza fogod szerezni 1-2 héten belül, ahogy elkezdesz edzeni. Szóval ne fossál, a nyaralásra meg én nem vinnék bödönöket, simán csak érezd jól magad, az alkoholt meg mértékkel, mert nem az az 1-2 hambi fog leépíteni, hanem ha egész nap csak vedeltek.
Ha jól tudom legutóbbi BB.tv-ben a nyúl pont erről beszélt, hogy nem kell a nyaralást emiatt szétb@szni, meg idegeskedni, hogy jujj, most ledobok 1-2 kg-ot. Néha élni is kell.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz
Peddy789
#24316
üzenetére
én nyaraláson inkább hízok,mint leépülök. sok pizzát,mindenfélét eszek. annyi belefér. jobb hízni egy kicsit,mint leépülni összeesni
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz
Peddy789
#28121
üzenetére
jumbo szar cukros. ezeket ajánlom neked. szénhidrát: Waxy Maize Starch protein: Impact Whey Protein ez is jó: Tri Carb 800g ez cukros
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz
Peddy789
#28125
üzenetére
edzés után protein turmixba keverj Waxy Maize Starch ch-t! ezt a ch-t elég egyszer adagolni minden edzés után proteinbe. mellette egyél sok rizst,tésztát,krumplit,csirkét,túrót,zabpelyhet,sajtot,tojást,rozs kenyeret!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#28130
BÁ Nutrition
addikt
Peddy789
#28121
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Peddy789
#28121
üzenetére
"A gondom foleg hogy meloba 10ora nincs se huto se mikro"
ez elég gáz
10 órába már két kajaszünet is jár szerintem, bár az új munkáltatói törvénykönyvből lehet kihagytak ilyeneket![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Eagl3
veterán
válasz
Peddy789
#28889
üzenetére
Szerintem hagyd a p*csába, én 4 hónap alatt 12kg száraz izmot szedtem fel mikor elkezdtem. Ez nem a te sportod, teljesen alkalmatlan rá az alkatod, bele kell törődni.
"tud valaki valami tanácsot adni, ill linkelni vmi oldalt stb, amivel a hétköznapokon otthon eltudnám intézni magamat?"
Gondolom a girnyó tested miatt nincs nőd, érdemes lenne a youporn és hasonló oldalakon keresgélned, elég összetett keresőrendszerük van, biztosan megtalálod a kedvedre való lányt. -
Ijk
nagyúr
-
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#28905
üzenetére
de mit gondoltal? Mennyi idő alatt akarod kibaxni magad? 4 hónap alatt miafaxt vartal? Az első hetekben felkaptal egy csomó vizet, meg zsirt némi izom mellett, aztan most szép türelmesen edzel tovabb és talan 2-3 év alatt izmos leszel...
napi hat kaja, kurva sok ch (de ez megvan masfél kiló rizzsel) fehérje elégnek tűnik, nem tudsz többet tenni..
Edzésed milyen?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rmartin94
aktív tag
válasz
Peddy789
#28917
üzenetére
Énis úgy kezdtem, hogy 55-ről 2 hónap alatt fölmentem 62 kilóra, utána 63-64 között ugrált a súlyom februártól májusig, és még most is csak 67 kiló vagyok, de legalább megy fel a súlyom valamennyire, még ennek is örülök ahhoz képest még ez is jó, mielőtt kondizni kezdtem volna. Jövő év végére ha megleszek 74-75 kiló úgy, hogy ez érdemben látszik, akkor pezsgőt bontok. Meg én már annyira megszerettem ezt a sportot, hogyha akarnám, sem tudnám abbahagyni.
[ Szerkesztve ]
Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
-
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#40458
üzenetére
semmi komoly nincs ezekben. Ami hat az a koffein, hogy mennyire káros az jó kérdés. Kreatin - tudományos kutatások garmada, tök jó dolog és nem egészségtelen. A többi meg sztem olyan elhanyagolható mennyiség, hogy semmi hatása
(egészségre úgy értem)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
penene
őstag
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
"Igazából kéne egy normális Tesépítő információs és tapasztalat megosztó topik, legális tápkiegekről, edzésmódszerekről, csirke akciókról stb. Ezmeg megmaradhatna az itteni keménymag chatprogramjának mint eddig."
Nyissál, vagy keress másikat.
Ez tényleg nem erre való. Vannak, akik irják be az ONt még mindig, de azért látszik, hogy ez nem erről szól.
Régebben több volt itt a hasznos ON, érdemes visszaolvasni, ha érdekel valami. Kérdezni fölös. -
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
mondjál már egy működő, értelmes testépítő fórumot. Teljesen kihalt az egész piac. A halason 4 arc írogat, meg idióta keződ koxosok kérdeznek hülyeséget. A best body két topic megy, hírek és Tóth Dani, sport8 szintén nulla, a várandós csaj bloggol. A sportika levágta, az be is zárt. A musclebuildert nem is nézem, mert ha nem a sárga kapszulát böfögöd vissza, akkor kiutálnak.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
deniro2
senior tag
válasz
Peddy789
#40948
üzenetére
A többség már belefáradt a 2 hétig írogató/edző gyogyósok idióta kérdéseibe, amikre fél perc guglival vagy az 1. hozzászólás elolvasásával választ kapnának, ha vennék a fáradságot néha a gondolkodásra is...
Nem fogok senkit körbenyalni, de vannak itt olyan új emberek is, akik képesek értelmesen írni és utánanézni itt vagy máshol a problémáiknak, mielött kérdeznek.
Valamiért őket nem oltotta senki...
Meg vannak a frusztráltak is, akik hülye kérdésre hülye választ kaptak és naponta záratni akarják a topikot, nyilván teljesen eredménytelenül... -
Dicker
őstag
válasz
Peddy789
#41312
üzenetére
Szállít, de kapható itthon is. nutritiondiscount.eu például.
SchumiBácsi
Nézd már villog! Előre felrajzol 110 kilót.
Ez a scottpad állítás felesleges. Két szögben szokás használni, az egyik az alap, persze ezt a dőlésszöget te választod meg. Meg van, amikor belefekszel, és kiveszed a segédizmokat. Egyébként rajzról magasnak látszik. Illetve a tolódzkodónál a háttámlás rész se kell, szerintem az a hasazás sokat nem ér, ha azért kell.
Ja amúgy az a levegőben lógó gravitációshúzodzkodó komoly. -
Dicker
őstag
válasz
Peddy789
#41348
üzenetére
Ezt megiszod má' nem leszel lájftájm naturál.
Amúgy a kettőt együtt gondoltam.
A push10 meg kapható.A peak400 az sehol sem elérhető, de azt érdemes kintről megvenni, mert 2+1 ajándékkal bőven kifizetődő. Főleg, hogy ugyanannyi a szállítási költség, mintha országon belülről szállítanák.
-
stickrs
senior tag
válasz
Peddy789
#42023
üzenetére
ettől inkább hosszab távon várj eredményt,valamennyit segit edzés előtt is,de akk inkább aakg a jó választás,ha edzés előttre keresgélsz. a beta alanin inkább állóképességi sportoknál előnyösebb. max dobsz hozzá még egy kis koffeint,és már jó is lesz. amúgy elég komoly árak vannak ezen az oldalon
myproteintől még csak a creatine mono-t próbáltam,az király volt,de úgylátom a többi terméke is nagyon jó áron van..én 1900ért vettem 100db 100mg-s koffeint itt meg 100g kevesebbe kerül..Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
stickrs
senior tag
válasz
Peddy789
#42791
üzenetére
ez engem is érdekelne..a másik meg hogy mekkora összegnél dobnak rá vámot pl? ha rendelek egy 5-600 dolcsit akk bizt megvámolják.. ha rendelt már valaki nagyobb összegben innen,akkor lécci irjátok le a tapasztalatokat,mert az ilyen 2-t fizet 3at kap akciók nemrosszak
Silverr: hát igen,2 év volt a kiflin élés,nem csak pár hónap,szval az eléggé lelassította a dolgot
mikor elkezdtem normálisabban enni,akk kb fél év alatt felugrott 10kg,és onnan már csak nagyon lassan jött a tömeg.Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Dicker
őstag
válasz
Peddy789
#42791
üzenetére
Szinte soha nem ingyenes a szállítás. A legkisebb csomagok 7 dollár körül szállíthatóak nagybubisboríték, ezek a vámon is átmennek értéktől függően. A nagyobb csomag pedig méret, és súly növekedéssel arányosan drágul.
1 kiló alatt érdemes innen rendelni, vitaminok, kreatin, edzés előttik, stb. Fehérje már feláras. Nagy rendelést mással közösen meg nem érdemes csinálni, csak elkapják a vámon, és a szállítási költség is nő tovább.
Viszont az ajándékokkal bőkezűek. Van egy fix értékhatár feletti ajándékozás, de olykor random módon szórnak bele mást is. -
Woodslave
félisten
válasz
Peddy789
#42808
üzenetére
semennyire nem kell az ilyen elborult figyelmeztetést komolyan venni, minden xart rairnak, nehogy bepereljék őket. Amerikaban a vendéged beperel ha elcsúszik a lépcsődön, vagy valamelyik műsorban mondta egy nő hogy nincsenek jatszóterek, nehogy megsérljön egy gyerek (lehet csak nem talalta meg
)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#42819
BÁ Nutrition
addikt
Peddy789
#42815
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Peddy789
#42815
üzenetére
nem értesz hozzá
egyrészt komoly izomzatot nem lehet megőrizni diétában naturálban
másrészt tömegeléskor ki tudod vele tolni a határaidat
ne magadból indulj ki, nem arról van szó hogy neked a 39es karod 40es lesz-e..
szerinted ha egy távolugrónak mondanád hogy miért nem elég neki az 5 méter, mert hát milyen szép az is akkor mit szólna? vannak emberek akik törekszenek a lehető legtöbbet kihozni magukból, mások meg baxnak a világra és lébecolnak 70 évet..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
stickrs
senior tag
válasz
Peddy789
#42815
üzenetére
ha tank akarsz lenni akkor kell az anyag..ha csak az átlaghoz képest akarsz jól kinézni,akkor naturálon is jól lehet kinézni...persze kell hozzá pár év,de igazán nagy sose leszel,esetleg ha nagyon nagyon jó genetikád van...vagy akkor se. persze az is nézőpont kérdése hogy mi számít nagynak,az átlag lehet azt mondja,hogy húú de vastag a kezed-combod,akármid,egy testépítő pedig csak egy kis vézna gyereket lát,mert lehet hogy ő 50kg-vel több,meg dupla olyan erős. 1 hónap után kezdeni koxolni meg tényleg hülyeség. meg hallottam itt nálunk a terembe,hogy a 14 évesek szedték a külömböző gyógyszereket...arról meg inkább nem is mondok véleményt.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
#42834
BÁ Nutrition
addikt
Peddy789
#42826
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Peddy789
#42826
üzenetére
ez meg már megint mekkora egy baromság?
attól hogy a sportban relatíve odarakom magam még pont úgy megtehetem ezt szakemberként a melóban is, a kettő abszolút nem zárja ki egymást.
ez a buzipornós szöveg meg főleg nem értem hogy került ide
ennyi erővel akkor lehetsz nem buzi is, ha már pornós akarsz lenni mindenképp.. a versenyzés meg nem úgy működik hogy akkor most versenyző leszek holnaptól.. elég sok tényezőnek össze kell jönnie ahhoz hogy sikeres legyél, és ez csak a legkiválóbb genetikájú pateszoknak adatik meg.
ill versenyezhetsz magaddal is.."nem tudom megéri-e csak ezért az egy célért mindent beáldozni"
miért kéne mindent beáldozni mindent?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
myproteintől még csak a creatine mono-t próbáltam,az király volt,de úgylátom a többi terméke is nagyon jó áron van..én 1900ért vettem 100db 100mg-s koffeint itt meg 100g kevesebbe kerül..
mikor elkezdtem normálisabban enni,akk kb fél év alatt felugrott 10kg,és onnan már csak nagyon lassan jött a tömeg.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okos Otthon / Smart Home
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ukrajnai háború
- Windows 11
- Zalaegerszeg és környéke adok-veszek beszélgetek
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest