Hirdetés
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
PowerBuldog
veterán
hello!
kérdésem nekem nem nagyon van, csak csatlakoznék a közösséghez.
1 éve kondizok, eddig így áll a helyzet
~80kg, 10% testzsír százalékEladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Mikuland #24736 üzenetére
a 26 szemtelenül fiatalnak számít?
Ijk 185 vagyok amúgy csak sport, de ha úgy alakul idővel, hogy belehúzok egy kis diétával meg több pénzt belenyomok akkor valami fitness forma még beüthet. 130kg-s hegy viszont semmiképpen nem leszek
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #24740 üzenetére
erre a képre gondolsz?
amúgy a szegedi shop.builder üzletben géppel mértük a 10.3%-otm3tr0: mell-láb páros szerintem nem ideális.
lábat érdemes külön napra tenni, elég nagy izomcsoport[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz #11527168 #24746 üzenetére
nem vagyok egy kreol bőrű, nem látszanak kimondottan a tónusaim, de szerintem közelebb vagyok én a 10%-hoz
(#24743) wertigo1984 : elfelejtetted a sört!
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
Amúgy ki mit szed pluszba?
Én: Edzés előtt Tea-X, BCAA
edzés után 100% WPP
lefekvés előtt 100% casein complexde van itthon HCA+chitosan is
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz deniro2 #24938 üzenetére
Nem csak a szájtek, szedtem már más márkát is. Csak mivel a raktárban 4xer annyi scitec fehérje van mint a többiből, így inkább azt viszem én is, ne kelljen másoknak olyanra várni amiből kevés van.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
ma ezt csináltam meg baromi finom
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #24999 üzenetére
reggelre még valami fehérje forrás is kéne, vagy tápkieg, vagy egy rántotta mondjuk (1-2 teljes tojás és ugyan ennyinek csak a fehérjéje)
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
én szintén egy 4 éves kapcsolat után kezdtem neki a kondiban mondjuk nem bánom, jobban jártam így
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
én szimplán ellustultam a csaj mellett, felszedtem 10kg-t, és utána meg már azért is ki akartam pattintatni magam
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #25030 üzenetére
lett de a sportos külső csak másodlagos szempont szerencsére nem üres fejű buta libákkal ismerkedek.
(#25034) intr1cacy: WM állírólag jó cucc, lehet egy termékmintát kérek és kiróbálom
De 2 doboz Nitrox Therapyt használtam el, és az eszméletlen jó cucc. Kicsit rá is szoktam, hiányzott hogy nem vettem be. :S[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
Glutamin helyett majd BCAA, A Nitrox ha elfogy akkor vegyed az új fajtát (új összetevők, baromi jó)
A többi OK.BÁ Nutrition: myproteinből kreatint szedtem, olyan jól ledaráltat még életemben nem láttam, mint a finomliszt
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Morris #25132 üzenetére
én múlt héten átálltam arra, hogy csak ferde padon, kézi súllyal nyomok (45-15°) 3-4 sorozatot, aztán ugyan így tárogatás, végül áthúzás és ha még van erőm egy kis tolódzkodás.
így talán jobban fejlődik majd a mellem, mint a hagyományos rudas fekvenyomásoktól
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25141 üzenetére
Ne Kcal-ban mérjed a kajádat, hanem mikrotápanyagokban. Csökkentsd a ch bevitelt és helyette fehérjét és telítetlen zsírokat fogyassz. 1 gramm fehérje és 1 gramm ch is 4 kcal, de mégis ha fehérjéből fedezed jobban jársz
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25154 üzenetére
túró pont nem reggelire kéne, hanem estére pl
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25165 üzenetére
ha napközben nassolni támad kedved akkor is inkább egy protein turmixot dönts le.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25184 üzenetére
mindenképpen vízzel, a tejtől csak lassabb és rosszabb lesz a felszívódása.
és továbbra is: tejet a kismacskák isznak.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25194 üzenetére
egy banánt még betolhatsz mellé
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
nekem kb 4 évembe telt mire 10kg-t felszedtem magamra.
kb semmit nem mozogtam a biciklizésen kívülEladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Morris #25207 üzenetére
Miért is? Ez nem a "Duci vagyok, fogyni akarok" topic, nem?
Amúgy én mindig is ilyen alkat voltam, 65kg voltam évekig, aztán egy nyár alatt +10kg fizikai munkával.
Az utóbbi +10kg (85kg)-t meg így a semmittevéssel szedtem fel.
Utána kezdtem el kondizni. -5kg, +5kg, -5kg hullámokban (fogyás, izmosodás, további fogyás), most vagyok olyan 82kg.Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
én is kb akkor csalok nagyot ha hazamegyek és a mamám főztjét eszem. bár akkor is csak kis adagokat, mert szarul főz
Amúgy ha valaki csalni akar akkor csináljon császármorzsát. én nem rakok bele lisztet, hanem helyette proteint, és az már eleve megadja neki az ízesítést is.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
na, ma kaptam 300g gaspari kreatin monohidrátot
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #25313 üzenetére
De ha már itt tartunk. Annyi mindenben vagyunk jobbak. Kézilabda, vízilabda... Ami azért elég sok embert érdekel. Mégis focira megy, amiben évek óta valljuk be, szarok a magyarok.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz God Vazzeg #25337 üzenetére
így van, gondoljunk csak a légyre
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Rabbitf_24 #25361 üzenetére
nehogy azt hidd...
megmaradt állati darabokat, köröm, farok stb mócsingokat darálják, szűrik stb és abból lesz a fehérjeEladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz deniro2 #25364 üzenetére
ezt vér komolyan mondtam. hallottam 1-2 dolgot így a shop.builderél.
persze fehérje és fehérje között is van különbség(persze ki tudja mennyi az igazság ezek mögött, mert próbálják titokban tartani a recepteket.)
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz God Vazzeg #25394 üzenetére
Nőknél egy bizonyos testzsír százalék alatt (magyarul ha rohadt vékony, meg tégla a hasa) leállhat a peteérés.
(ugyan úgy mint ha stresszelne)
És itt ráadásul olyan nőkről beszélünk akik minden buziságot összeszednek hivatásosan.Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #25445 üzenetére
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Shadowbull #25448 üzenetére
ja német, akkor nem szóltam
(#25450) spammer: a német myproteint reklámozni éri?
[ Szerkesztve ]
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Coccolino_O #25453 üzenetére
ha nem itt dolgoznék is ezt linkeltem volna, de akkor elnézést
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
PowerBuldog
veterán
válasz Dani82 #25541 üzenetére
gyors elolvastam, hogy mit írnak róla:
"After a misleading Trailer I gave this "Comedy" a chance. To be honest this is the worst movie I have ever seen." - Egy félrevezető Trailer után adtam egy esélyt ennek a "vígjátéknak". Hogy őszinte legyek, ez a legrosszabb film amit valaha láttam.Inkább kihagyom. IMDB 4.4-el amúgy is a hulladék kategória.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen