Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Toma
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- vrob: Irány a 32 bit: játékprogramok 1994-1995-ben
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- sziku69: Szólánc.
- Gurulunk, WAZE?!
- Graphics: Hamis SSD-k az online piactereken, hirdetési oldalakon, hogyan szűrd ki?
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Peti78
#93268
üzenetére
Most kapásból ezt a 3-at találtam:
Mizo joghurt
Bakony joghurt
Danone joghurtHa azt mondom, hogy 3g zsír és 4g ch 100 g-ben, akkor még látszik, hogy alul is becsülöm. Ezek a poharak oylan 150 g-sak szoktak lenni, tehát ha nyakonöntöd vele a túrót, az egyből legalább 4.5g zsír és 6g ch. Nem sok, de egy szigorúbb diétába, amilyet tartottam, már nem fért volna bele.
Most már lehet, hogy beleférne, de igazából inkább csökkenteném a tejtermékek részarányát a kajámban. A fehérje tápkieg meg az esti túró viszont mind tejtermék és elég nagy részét teszik ki a napi bevitelemnek.(#93269) Iscariah
Én amúgy ilyesmit nem tapasztaltam. Ízesítetlen Impact whey-em volt eddig, meg vaníliás Impact isolate-em az MP-től, de semmi gond nem votl az oldódással. -
-
aleister
veterán
válasz
Peti78
#92926
üzenetére
Már több mint 2k az aszkorbinsav?
Anno 600-700 forintért lehetett kapni ezt a kiszerelést. Úgy néz ki amióta a zsidó gyógyszeripar rájött, hogy az emberek már ezt veszik c-vitamin helyett, jól felemelték az árát.Valaki írta a vízzel összekeverős szedést. Na úgy ne!
Pontosabban beveheted úgy is, de ebben az esetben kb a 60-70%-a hasznosul csak. Szintetikus c-vitamint mindig olyan gyümölccsel együtt kell bevenni, ami maga is tartalmazza ennek a természetes formáját. Pl narancs, mandarin, kivi, eper, stb. Egy késhegynyit simán rászórsz a gyümölcshúsra, és kész.
Persze akinek van hozzá ingerenciája zöldséggel is tolhatja, de a fenének sincs kedve paradicsomra, paprikára szórni. -
Woodslave
félisten
válasz
Peti78
#92952
üzenetére
a p/nára de hogy jön ez ide?
az összetételére b+ mire... Builder egy adag 20 gramm a felsorolt aminosavak meg 10,5 grammra jönnek ki. Ha még elbaxták a táblázatot, mert fehérje nincs feltüntetve csak ch (amúgy 7 gramm mert íze miafaxtól lenne) akkor is hiányzik néhány gramm.
vagy lehet az aminosavak szénhidrátok. Asszem Zola segítségét kell kérnem
Stillmass 99.9% aminosav... Lehet matekozni
-
válasz
Peti78
#92023
üzenetére
Csoffadt?? Te nem tudod, hogy miről beszélsz. Neki így is akkora segge van, mint neked a hátad. Nem láttad még egy igazán izmos és leszálkásított ember seggét. Ahhoz az alakhoz vagy szokva egy fenéknél, aminek a felét zsír adja. Amikor csak izom van, az pont így néz ki. Ennél sokkal durvábbakat lehet egyébként látni:
-
aelod
veterán
válasz
Peti78
#92019
üzenetére
Ott kicsit megszaladt a barnító. Ennyi.
(#92020) Woodslave
Majd Jenő lenyomja
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy nem értem, ha évek óta megkapja, hogy a kondíció nem elég jó, nem éles a forma akkor miért nem változtatnak rajta az edzőkével?(#92021) NetTom
Számtalan ellenpéldát tudnék ide most betenni de nem fogok...
Ha már arányok. Láttátok Toldi Jancsi friss képét? Nagyon kerek az a váll csak nem synthol?
-
#92021
FollowTheORI
nagyúr
Peti78
#92019
-
aelod
veterán
válasz
Peti78
#91198
üzenetére
(#91197) Woodslave
Kreatinnal eleve fel voltam töltve bigyótekkessel (nem reklámoztam végén agyoncsapnak - konkurens). A mastodonról nem tudok nyilatkozni. Napi 3 megy, pihenő napon 2. Változást nem érzek. Egyik másik a naplójában írja, hogy érzi a beépülését. Megint másik +1 centit ír karban és kettőt lábnál úgy, hogy nem tudta megjegyezni a méréskor az értékeit...
(#91198) Peti78
Neked kell érezni mennyire gyilkoltad le magad. Én nem tudnék hetente 2x mellezni. Pedig rámférne
-
aleister
veterán
válasz
Peti78
#90907
üzenetére
A legtöbb helyen odaírják, hogy az összetevőknél szereplő minden érték az ízesítetlen termékre értendő. Én gondolkoztam a natúr fehérje+ízesítő kombón,de árban minimális eltérés van csak. Akkor már inkább fintorogva, de letolnám íz nélkül.
Voltak nyáron olyan edzések, amikor az tartotta bennem a lelket, hogy a végén jutalomként megihatom a turmixot. Egy natúr cucc esetében ettől a boost-tól elesnék.
-
-
Alpachino
veterán
válasz
Peti78
#90427
üzenetére
Nem egy olyan nagy összeg az általam linkelt 350g-os Full force-os BCAA, egy hónapi adag. Próbáld ki, ha beválik és érzed a hatását, akkor nincs miről beszélni
Egyébként 115FT/nap egy 10g-os adag, ha másra nem is, de egy jó ízű üdítőnek biztosan beválik
Annyi biztos, hogy én diétázni tuti nem fogok nélküle többet.
-
Dani82
senior tag
-
Ribi
nagyúr
válasz
Peti78
#89053
üzenetére
Van benne igazság, de eléggé elmegy abba az iráynba, hogy mindneki toljon amit akar.
Aztán a végén tényleg annyi lesz a verseny, hogy ki mer többet beszúrni/beszedni. Már nem is érdekes ki mekkora, csak megnézni, hogy Pisti nyert mert túlélt napi 35 tablettás kúrát.
Plusz aki szed ez azt, az rendszerint nem az egészsége miatt teszi ezt, hanem csak nagy, izmos akar lenni. Mellette sokszor ugyanúgy szart eszik és egészésgügyileg kb. egy szinszten van a mekis disznóval.
És van aki tényleg vigyáz magára és mellette nagydarab is akar lenni. De amíg tényleg ez az elenyésző addig bizony a nagy átlag alapján ítélik meg a gyúróst. És az a kép viszont sokszor nem túl rózsás.
Azt is hozzá kell tenni, ha egy nőnek bazi nagy szilikon tsötsei vannak, akkor te sem képzelsz sok IQt hozzá. Szóval kettősmérce bejátszik. A nagy izom is egyfajta nagy szilikontsöts.
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#88681
üzenetére
Nem volt lenéző, hidd el, azt érezted volna
Szoknod kell még a topik hangulatát. Egyébként mielőtt negálod, ajánlom kipróbálni a tárcsapakolást. Nem poénból írtam. Következő edzésen 15-ös tárcsával csinálj meg belőle 20 kört. Ez mindössze 60 guggolás és 60 emelés/nyomás
Tolódkzodás és húzódzkodásra is van sok alternatíva, keress rá Scooby videóira youtube-on -
Ijk
nagyúr
válasz
Peti78
#88678
üzenetére
1. nap: csigás lehúzás mellhez, felhúzás, csigás gépen evezés, mellről nyomás, oldalemelés, vádli lábtolón, valamilyen vádligép
2. nap: guggolás, lábtoló, lábhajlító, merevlábas felhúzás.
3. nap: nyomás ferdepadon, tárogatás gépen, tolódzkodás lapsúlyos gépen, hasprésgép, lábemelős hasgyakorlat.
+4. nap: kardió -
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#88678
üzenetére
tolódzkodás
húzódzkodás szűken, szélesen, fordított fogással
kitörés, kitörés súllyal
gobblet guggolás kézivel
fekvőtámasz
evezés rúddal
invertált evezés
álló vádli (+súly)
hiperhajlításés a grátisz gyakorlatom csak most csak neked: tárcsapakolás
Egyrészt állóképességet fejlesz, másrészt megtanít rá hogy ne legyél büdös bunkó gyúrós és mindig elpakolj magad után
Kell hozzá egy Smith keret. Igény és egó szerint fogsz egy 15-20-25 kilós tárcsát
felrakod az alsó tartóra, majd leveszed, leguggolsz vele, felállsz, felrakod eggyel feljebb, leveszed, leguggolsz, felállsz, felrakod még feljebb, and so on, amilyen magasan csak tartó van
ezt megcsinálod 20-30x -
-
Én max. egy kevés csokis tejsavót teszek bele ízesítés céljából, vagy egy pár csepp folyékony édesítőt)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ez egy igen jó 8:1:1 arányú BCAA 
)Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gyúrósok ide!
- BestBuy ruhás topik
- Samsung LCD és LED TV-k
- Egérpad topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Reklámblokkolók topikja
- Autóhifi
- A Chieftec továbbra sem hanyagolja a klasszikus felépítésű házak piacát
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- További aktív témák...
- ÚJ Dell Latitude 15 5550 - 15.6"FullHD IPS - Ultra 5 135U - 16GB - 512GB SSD - Win11 - 3 év garancia
- CONCORDE TAB DRACO 8GB 7"
- 15,6" Dell Latitude laptopok: E6540, E5550, E5570, 5580, 5590, 5500, 5501, 5510/ SZÁMLA + GARANCIA
- Akció! Újra Gamer EGEREK! Glorious , Endgamer XM1R , Nibio
- LG 27GR95UM - 27" MiniLED - UHD 4K - 160Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium PRO - HDR 1000
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest