-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
--Robi--
kezdő
válasz
tomcica
#96963
üzenetére
Én is elengedtem az 1:47 tartását 400-on.
Ez mekkora biztatás volt szegény tisnnek. A terded,mint egy szupernova fog darabjaira hullani.
Amúgy nagy tempónál az aszfalt üt rendesen, Zsolti is jobban járna ha rekin futná ezeket, meg az gyorsabb is, legalábbis ezt tapasztaltam.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest