Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
- [Re:] [mustang08:] MÁV
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
#64052736
törölt tag
Én tegnap szétcsaptam magam, tehát nem ma lesz a Boston teszt.
Ilyen két éve volt utoljára, mikor elkezdtem ezt az egészet. Fáj még a hátizmom is, amin meglepődtem, hogy az alkarizmom is.
Szerintem nálam is éveket kér a test még, mert ehhez puding vagyok.
Ma regenerációs kocogás lesz a Wave Sky 7-ben, mást nem merek bevállalni. Szerintem a sok gyors elindulás okozhatta. Ez a kocogásból erőből megküldeni, majd vissza és ezt ismételgetni nem a legjobb módja a fejlődésnek. Ez nem fartlekezés volt , hanem egy jó nagy fa..ság.
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- 10600KF + RTX 2070 + 32GB RAM + Asus B550 Mobo RGB mAtx gamer gép
- Asus ,AMD 6110(fizikai 4mag)Dupla videókártya(R2+HD8500m VGA),8GB RAM,SSD
- AKCIO Dell Latitude 7440 - i5 1345u/16GB/256SSD/Windows 11/
- Hófehér Toshiba 15,6"HD,4magosIntel!4x2,2Ghz,8GB Ram,SSD,szép állapot
- HP Probook 15,6"FullHD, 6.GEN.Core i5,világító billentyűzet,16GB RAM,Új 240GB SSD,jó akku,jó állapot
ingyenes kategóriában
- Eladó eredeti Dell töltők 45W 65W 90W 130W 180W 240W-os ( USB-C is ) töltő
- Apple HomePod Mini - A2374 - narancssárga - 6 hó Apple garancia
- Félkonfig/ B75 Pro3-M/ I7 2600 4mag 8szál/ Kingston 16GB 1600Mhz DDR3 RAM
- Samsung Galaxy Watch6 Classic Bluetooth 47mm (SM-R960)
- DJI Mini eladó szép állapotban+ kiegészítőkkel