-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
addikt
Juteszembe, ha már ilyen pozitívan látod az eseményeket:
Feleségem húga tegnap lett 1. helyezett a Szolnoki félmaratonon. Feltett facéra egy képet, hogy köszöni akárkinek a térdére rakott kinesio tapet, amivel a szokásos térdfájdalom nem jelentkezett:
Nem is tudtam, hogy térdfájdalomra lehet ilyet csinálni. Esetleg egy próbát megér.
Egyébként amit leírtál...érzem, hogy velem is valami hasonló lesz
Ez van, élvezzük, amíg lehet.[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Milyen notebookot vegyek?
- Építő/felújító topik
- Automata kávégépek
- AliExpress tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Ukrajnai háború
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Revolut
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest