Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [N€T0X|N:] Soyes XS16 mini, Droidos minifon
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [petipetya:] Nagy chili topic. :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [mustang08:] MÁV
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Fred23
nagyúr
Volt tegnap egy érdekes jelenség, betervezett 145-150 közötti pulzussal kocogtam lassan, kényelmesen, térdvédősen, és úgy 3 km után hirtelen leesett a pulzusom 58-60-ra; mégse történt semmi negatív dolog (nem kellett megállnom, nem lettem rosszul), szóval lefutottam így a maradék 2 km-t, de végig azon filóztam, most vajon izomból vagy zsírból futok, illetve hogy miért nem érzem magam rosszabbul. Hozzáértőbbek gondolatait meghallgatnám, velem ilyen még sose történt. A tippem az, hogy mivel diétán vagyok, és úgy napi 160g ch körül viszek be, éppen elfogyott a testemből a ch, és elkezdtem más üzemanyagot használni. A viszonylag magasabb zsírbevitel miatt -napi 70-80g- biztosan rászokott már a testem arra, hogy ketontesteket is kajáljon valamekkora mennyiségben, illetve fehérjéből is kap bőven, akár abból is csinálhat cukrot, de még izmot is bonthat ilyen célból. Az is lehet, mindet csinálta egyszerre. Szerintetek? Ha lesz még hasonló máskor is, biztonságos folytatni a kocogást ilyen állapotban?
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Lian Li Lancool III ARGB fekete új garanciával
- Dobozos új Asus ROG Zephyrus M14/RYZEN 7-6800HS/16GB Ram/1 TB SSD/AMD RADEON RX 6700S 8GB/WQXGA/GARI
- Arozzi Vernazza Soft Fabric Gamer Szék - Világos Szürke
- Apple iPhone 14 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával