Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- RIOS Gépház: Rebootoljuk a PROHARDVER YouTube csatornáját!
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica #74702 üzenetére
Nálam az utolsó szerepel. Még élek!
Nem tudom, hogy mi lett velem, de még a tegnapi melegből is hamar regenerálódtam. Reggel is futottam, igaz nem sokat, mert éreztem, hogy tele vagyok energiával és nem szerettem volna elfutni a délutáni adagot. Persze elszámoltam magam, mert a tegnapinál is melegebb volt, így megint megszomjaztam. A kutakról természetesen leszedve a kar, így nem tudtam frissíteni és hagytam a sunyiba a nagyobb távot. Dobálom a hosszúkat, mégis hamar helyreállnak a lábaim is. Ma ezért evett a fene, maradt még bennem jócskán, de ahogy írtad engem is elkezdett húzni a fejem a meleg miatt. Ráadásul hidegfront jön. A front az akadály, meg a nagy hőingás, ezek ellen képtelen vagyok bármit is tenni. A természet nagy úr. A héten 70km-nél járok. Minden nap futok. A regenerálókat is kifutom legalább 15km-re. Nem tudom mi lett velem, de kb ez egy 3 hete tart. Lehet, hogy felfejlődtem? Hirtelen jött, nem éreztem az átmenetet. Kevés alvás is elég. Az aranymetszés még hátra van. Elkezdek csíráztatni. A savanyúság mellé hamózom majd a csírákat is. Emellett növelem a rostbevitelt. A 6 tojásos rántotta mellé, már egy jó adag batátát is sütök. A tojásra jó sok bors kerül.
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- XMLTV EPG letöltő progi
- Kerékpárosok, bringások ide!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Yettel topik
- Vékony készülékházba nem fér a SIM-kártya?
- PlayStation 5
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest