- Asszociációs játék. :)
- GTA V - Egy amerikai tragédia
- Gurulunk, WAZE?!
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Digitális Állampolgárság Program
- Fűtés és hűtés klímával, napelem segítségével
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Bringázásnál nekem is a lábfejem a szívás hidegben. Tavaly télen egy zárt félcipőben tekertem, de abban is fázott a lábam. Tavasszal rászoktam a levedlett futócipőmre, ami azért jó, mert taposó pedálon nagyon jól tapad. Viszont van rajta gyöngyvászon is, ami nem tél kompatibilis, már most +5 fokokban is kezd fázni benne a lábam. Van egy hótaposóm, ami már nincs túl jó állapotban, és amúgy 90%-ban túracipőben túrázok, most vettem helyette egy túrabakancsot, ki fogom próbálni a hótaposót kerékpározásra, hátha a magas szára ellenére is beválik. Mert egyébként viszonylag bélelt belül.
[ Szerkesztve ]