- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Meggyi001: Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- V.Milán: ⭐DICSŐSÉGFALAM⭐
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- bobalazs: 5700x3d+4070S fogyasztása, alulfeszelése
- Kalacskepu: ASRock 775i65G R2.0 iGPU Rekordok
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Peterhappy #46551 üzenetére
Nem mesz a pokolra
nem volt ez akkora problema,csak kellemetlen.
Volt ott a kutyan kivul kakas,tyuk vegig a palyan,kisebb allatkert.Mondjuk leht utanam jovoknek mar nem volt az utjukba,de mivel en romboltam elol igy elolem menekultek elsore (vagy epp nekem rontottak)Elol futni egesz mas,foleg ilyen terepen,ahol nem tudsz optimalisan tempot futni.Gyorsan kell futni,de sporolva is,figyelni a tobbiek rezduleseit stb.
Meg van amikor nagyon adja,mint a multkorin,na ott nem figyelsz semmit,hanem tolod 110%-on ami a csovon kifer es a kozeledbe se ernek.
Tegnap ugy ereztem,hogy rovid ez a verseny,meg egy 20km ilyen iramon megfektette volna a futokat,ugy ahogy illik
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ipari mennyiségű hibát javít az új GeForce driver
- Horgász topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Elektromos autók - motorok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Csere-Beszámítás! Prémium vizhűtéses számítógép! I9 11900K / RTX 3090 / 64GB DDR4 / 1TB SSD
- AKCIÓ! Samsung Z Fold5 12GB/1TB, Újszerű, Független, 1 év garanciával!
- HÚSVÉTI AKCIÓK! GARANCIA, SZÁMLA - Windows 10 11, Office 2016 2019 2021,2024, vírusírtók, VPN
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B650M R7 7700X 32GB DDR5 1TB SSD RTX 3080Ti 12GB Cooler Master H500P WHITE 750W
- Samsung A40 64GB / normál állapotban / 12 hónap jótállással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest