-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
Szerintem nem kell még M400. Én egy "gagyi" 6.000 ft- os pulzusmérő órával kezdtem.
2,5 évig tette a dolgát, néha elemcsere, amire kellett (pulzus és időmérés) tökéletes.
Nemrég vettem csak M400-at.
A peszgőtabi szerintem többet árt mint használ.
Én próbálom az étkezés oldalon a minőségi és változatos kajával bevinni ami kell.
+ C vitamin az alap, ez állandóan, 1x vagy 2x 1500mg de van aki ennél többet tol.
Kúrákat szoktam csinálni: B komplex, magne B6, most Pl vasat nyomok, Scitec Nutrition Mega Daily One Plus.
Nagyjából ezeket váltogatom. Figyeld magadat, abból sok mindenre lehet következtetni.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (2 akkuval)
- Motorola TLKR T61 walkie talkie
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5 akkumulátor, koffer
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest