Hirdetés
- Torzs18: Philips series 800 kávéfőző örlő
- kilepoblog: Tanári fizetések: magas béremelést jelentett be az államtitkár - és a VALÓSÁG
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- iRiver: Keresem river nevű felhasználót fórumról!
- eBay-es kütyük kis pénzért
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Szevam: Mennyire tipik Z-gen viselkedés? Tipizálható-e egyáltalán?
- Klaus Duran: Páramentesítők minősége
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
xy.zsolt
#108981
üzenetére
Kvazi ez a WU nekem, latom, hogy terhelesre meddig megy a hr, mennyire izzadok, mennyi ido utan mennyire megy vissza. Ez alapjan a heti ajanlott edzesekbol valasztom azt, amire idom van es amelyiket aktualisnak erzem az allapothoz.
Megyek pl ma is vivni, azt is beleszamolom, hogy az egy magas pulzusos intervall szeru 1-1,5 ora lesz, amit a futas utan jo lenne ertelmes minosegben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Melyik tápegységet vegyem?
- Házimozi belépő szinten
- Diablo IV
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Fotók, videók mobillal
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- PlayStation 5
- PC emulátorral debütált a Red Magic 10S Pro
- Motorolaj, hajtóműolaj, hűtőfolyadék, adalékok és szűrők topikja
- Autós topik
- További aktív témák...
- Game Pass Ultimate előfizetés azonnal, élettartam garanciával, problémamentesen! Immáron 8 éve!
- AKCIÓ! VALVE INDEX virtuális valóság szemüveg garanciával hibátlan működéssel
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H610M i3 12100F 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 6GB Rampage SHIVA SilverStone 700W
- Azonnali készpénzes Microsoft XBOX Series S és Series X felvásárlás személyesen/csomagküldéssel
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1080Ti 11GB Rampage SHIVA Chieftec 700W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest